腿越走越细6美腿步态

百色飞扬减肥网

2017-03-03 09:11:22

　　有句话叫：穿迷你裙是要有本钱的。它的意思是说：想穿这么漂亮的衣服的确需要姣好的身材，其中最重要的就是腿要瘦，要修长纤细，要圆润坚实!

　　那么秀出瘦腿的功夫如何练就? 只要7步--Hers为你总结出了7个步态，什么减肥产品效果好，让你在妖娆出行的同时，边走边练习，腿就会变得越来越纤瘦!

　　步态NO.1踮着脚尖走路…… 描述行走时分：使劲地踮起脚尖，一点一点地往前走，步子不要迈得太大，只要平稳就好，注意你的双腿要尽力绷直，这样才能拉长腿部的肌肉。找到用力关键词：绷紧臀部、绷紧大腿和小腿，减肥产品排行榜10强，使劲踮高脚尖。

　　步态NO.2走一步踹一腿…… 描述行走时分：你一定有过或者看过跆拳道的经历，就像那样袭击对方一样将腿部用力地踹出去，可以不是很高，但一定要用力。找到用力关键词：踹出腿部的时候要一下，接一下连贯起来!

　　步态NO.3倒退着向后踢…… 描述行走时分：为了便于你用力，你可以选择双手叉腰，然后将腿部用力地向后踢，这样倒退着行走，尽量最大幅度地抻拉你的韧带。找到用力关键词：当你用力踢后腿时，有的时候能够把整个身体都悠起来。

　　步态NO.4交叉地扭捏而行…… 描述行走时分：你的两腿交叉而行，用左大腿内侧的肌肉压住右大腿，然后用用右大腿内侧的肌肉压住左大腿，就这样扭捏婀娜地走起来，大腿侧向的肌肉在不断拉长。找到用力关键词：当你的左腿别着右腿的时候，尽量幅度大一些。

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