睡觉前瘦脸妙招有哪些四步教你如何打造紧致小脸

百色减肥网

2017-03-23 13:03:18

近来，接到越来越女性朋友的咨询，询问我应该如何才能减掉脸上多余的脂肪，拥有一个紧致小脸。的确，小脸在任何条件下都是动人的。但是在老师看来，瘦脸其实并没有大家想象的那么困难，在睡前只要做到四步，长期坚持下来就能让你得偿所愿。那究竟是哪五步呢?我们一起来看看吧。

第一步：按压脸颊轮廓

晚上睡觉之前给脸部进行一个彻底的清洁，然后涂抹润肤霜。随后将除了大拇指以外的四根手指合并，然后用指腹的地方放在下巴的正中间的位置。随后从下巴开始，指腹开始向太阳穴的方向滑动，这个时候需要注意一下自己的手法，用上下锯齿状的方式移动，动作要尽量缓慢轻柔。

第二步：按压太阳穴以及额头

当手指来到太阳的位置后停留大概五秒的时间，这五秒时间内用手指轻轻按压太阳穴。这样既能达到放松精神的目的，也有刺激穴位紧致肌肉的效果。随后让手指滑到额头中间的位置，同样以上下锯齿的方式移动，动作要领依旧是轻柔。

第三步：再次按压脸部轮廓

和第一步基本相反，同样用除了大拇指以外的四指合并后的指腹放在眉尾的位置，从眉尾开始往下巴方向沿着发际线的位置开始华东，相信不用我多说大家也知道应该用上下锯齿状的手法开始移动。移动过程中同样需要轻柔，但也不能没有力道。

第四步：按摩整个脸部

在将整个脸部的轮廓上下按摩一次以后，用一只手的手掌心覆盖住半边脸，然后用右手开始从左边耳朵往下进行覆盖，沿着下巴的方向慢慢滑动，然后再换成左右从右耳的方向进行覆盖滑动。如此整个脸部按摩运动进行3-4次即可。

在做完整套按摩操以后大家就可以放心的美美睡去了，长期坚持一段时间你会发现惊人的效果。同时如果能够搭配合理的饮食，其效果会更加。需要注意的是，在按摩之前一定要涂上足够的按摩霜，否则对于肌肤会造成损伤。

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