小腿粗的原因有哪些带你了解腿粗的四大原因

百色减肥网

2017-03-23 13:08:04

有的女性尽管整体体重不高，但是小腿却异常粗，在整个身材比例中显得异常不协调。大家都想拥有一个完美的小腿线条，但因为不知道造成小腿粗壮的原因是什么，因此也无法正确的做到对症减肥。关于导致小腿粗壮的原因，小编收集了以下四个方面的资料，希望有帮助。

1、天生小腿比较粗

这一类人是没有办法做到减肥的，先天性的原因便决定了你的体型。那是不是就等于绝望了呢?并不是，既然不能通过减肥的方法使得自己变瘦，那么可以通过在穿着上下功夫，利用一些技巧使得自己看上去很瘦，这也不失为一个好办法。

2、大强度的锻炼导致小腿粗壮

都知道运动可以帮助减肥，但如果长期没有节制的大强度体育锻炼造成的结果不是塑型，而是使得小腿变得粗壮。因此，在运动中应该尽量逼避免以下几个动作的大强度锻炼：深蹲、跳远、举重等等力量爆发性的项目。

3、不良生活习惯导致

如果长期走路都是脚尖着力，或者经常喜欢踮起脚走路、拿高处地方的物体等不良习惯，也会导致小腿变得粗壮。这是因为当脚尖用力的时候全身的力量都集中于小腿上，长期如此会导致小腿肌肉生长，不仅失去柔和的线条，更是会导致肌肉的增加。

4、肥胖造成小腿粗壮

一般说来，身体肥胖的人小腿都会比较粗壮。这种情况下只要将整体的体重减下来，一般说来小腿上的脂肪也会随之被减掉。只要小腿上的脂肪没有演变成肌肉，那对减肥来说希望还是比较大的，减肥过程也会比较轻松。

以上便是关于小腿粗壮的所有原因，希望大家在有了初步的了解以后能够做到针对性的减肥，不要再像之前那样盲目，如此不仅达不到效果，反而可能会使得小腿肌肉变得更加紧致。

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