背部减肥法每天几分钟轻松减掉背部赘肉

百色飞扬减肥网

2017-04-24 14:11:07

　　背部出现赘肉影响人的整体曲线，尝试以下三种背部减肥方法，每天只需要坚持几分钟，就能帮你除掉背部赘肉，优美你的背部曲线。不想被别人用虎背熊腰这个词形容你，那就从现在开始瘦背大行动吧！

　　背部减肥方法一：

　　做法：仰卧在床上，双手放在身体的两侧，然后弯曲双腿，脚后跟紧紧地贴着大腿的后侧，双手移至头的两侧，掌心贴着地面，减肥产品排行榜，接着吸气，减肥药排行榜前10名，拱起背部，也就是说，双脚膝盖跪在地面上，双手用力地撑着向上拱起身体，同时髋部与腹部是向上升起的。

　　温馨小贴士：这样有时间的时候不妨做做，坚持下去，每次坚持几分钟，效果将会非常显著。

　　背部减肥方法二：

　　做法：双手放在背后相握，尽量伸直手臂，同时尽力向上抬至极限，如此进行50下，这时候会感觉肩胛骨上面部位被挤压，同时也有助于锻炼胸部的肌肉。

　　温馨小贴士：如果双手放在背后相握不到，不妨拿个哑铃或者矿泉水瓶，效果也是一样的。

　　背部减肥方法三：

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