性感双肩我的秘密武器
百色飞扬减肥网
2017-04-24 14:12:08
为了拥有一个强壮、性感的身材，每隔一天做以下动作，一周做三次，做这些动作你需要一个重3到5磅的哑铃。
旋转调节运动
A双脚并紧站立。双手各持一个哑铃，弯曲胳膊肘，使你的前臂与地面平行，减肥药排行榜第一名，手掌朝上。
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