去除赘肉 水瓶瘦臂操
百色飞扬减肥网
2017-05-29 10:39:48
粗壮的手臂至少会让人产生2公斤的视觉肥胖感!经典的水瓶瘦臂操又有新方法，集中加强了易肥胖的腋下部位，只要坚持每天练习4次，一周就可以看到效果，最好的减肥药排行榜，赶快试试吧!
双手握水瓶手臂自然下垂于身体两侧，右手利用手臂的力量向身体左侧弯曲，减肥药热卖排行榜10强，腰部、头部不要移动。左手反向一次。
双手紧握水瓶(手心面朝前)，双手向后360度旋转手臂，最后回复到初始位置(手背面超前)。
右手握水瓶于腰间上臂与小臂成90度，保持小、大臂间的角度同时向后抬高上臂。左手反向一次。
注意：
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