摆脱粗手臂小动作

  (1) 双腿跪立坐好,调整呼吸。

  (2) 吸气,减肥药,右手从头部后抓住左肘。

  (3) 吸气,左臂下压,保持几秒钟。

  (4) 还原成双手抱肘。

  (5) 换另一侧重做。

  (6) 另一侧做完后,还原成双手互相抱肘,吸气,十大减肥产品排行榜,双臂用力向外伸展,双手依然抱肘。保持10分钟,自然地呼吸。

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