简单3步减肥瑜伽动作 轻松瘦手臂
百色飞扬减肥网
2017-06-07 09:55:00
简单3步减肥瑜伽动作 轻松瘦手臂。
瘦手臂的减肥瑜伽动作
1. 跪坐，最有效的减肥药，腰背挺直，什么减肥产品效果好，调整呼吸。
2. 左手上，右手下，手肘相叠，手掌互握。
3. 吸气，上身后仰，吐气，手尽量往头上方推紧，停留数秒，做深呼吸。慢慢恢复到步骤2，换手再做一次。
瘦手臂的减肥瑜伽功效
可消除手臂赘肉，柔软肘关节、肩关节，预防肩或腰酸痛，还有矫正驼背的功能。如果你常常姿势不良，建议你一天做三次。
下一篇：简单瘦臂操 轻松甩掉手臂赘肉
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