瘦脸按摩操 快速打造小脸(图)
百色飞扬减肥网
2017-07-04 14:54:08
一、按摩瘦脸
1.按压脸颊颧骨下方(按压5秒×2次)
无名指贴在鼻翼,十大减肥产品排行榜,中指按在颧骨中间下方,食指按压颧骨上方,与中指、无名指成一线。
2.手握拳挤压颧骨下方(使用第二个指关节)
手握成拳头,利用第二个指关节的地方按压刺激颧骨下方的穴位,按压5秒,力度适中就好。
3.双手食指搓揉按压(如果可以每个地方按压5秒)
利用双手食指,交错按压颧骨以下的淋巴穴位,使面部水分排出,两颊轮廓分明。
4.用手指夹住肉(按压5秒×2次)
用两只手的食指夹住下巴的肉,然后按压。注意是要按压而不是滑过去。
5.捏一捏脸颊两边(按压5秒×2次)
从下巴开始一直到耳朵下方,用手指捏一捏骨头和肉。
6.用力按摩脸上的肉(按压5秒×2次)
从左侧按到右侧,从耳朵下面开始向另一侧耳朵按摩,然后再反方向按摩。
下面介绍5种瘦脸方法:运动法、饮食法、沐浴法、洗脸法、勺子瘦脸法。
二、运动
运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的“肿”了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。
三、饮食
平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,效果最好的减肥产品,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
四、沐浴
我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。
五、洗脸
改变平常洗脸的方式,用温水冷水交互洗脸,来促进血液循环及新陈代谢。
六、勺子瘦脸法
在小钢勺的勺心和勺背涂上一些橄榄油,反复用勺心勺背按着脸的轮廓抹,即能得到你想要的脸型,何洁也是用这个办法的哦。
猜你喜欢
相关文章推荐
- 怎么减掉小肚腩?局部减肥不存在
- 局部减肥推荐——瘦脸大法
- 在家也能轻松完成的局部减肥动作
- 局部减肥:最健康最美观的减肥状
- 最全面的局部减肥法,赶紧收藏起
- 在家就能做的简单居家局部减肥操
- 局部减肥不靠谱,运动减脂瘦的是
- 瑜伽局部减肥 坐姿平衡伸展消除
- 局部减肥真的可以奏效吗?
- 没有局部减肥法,却有局部肥胖法
- “局部减肥”的神技,局部减脂究
- 超有效的局部减肥方法
- 橄榄油局部减肥让肠道更健康越瘦
- 局部减肥:想瘦哪就瘦哪!
- 局部减肥瑜伽让材比例更加协调?
- 3个局部减肥妙招 不同部位方法不
- 橄榄油局部减肥,肠道更健康越瘦
- 局部减肥操,完美身材
- 局部减肥不靠谱,运动减脂瘦的是
- 减肥有局部减肥吗?瑜伽让身材比
你可能会感兴趣的文章
- 想要减掉小肚腩不能一味
- 怎么减掉肚腩?5大有效方
- 你是否不胖却小腹软软有
- 3个原因导致肚腩凸显!减
- 如何减掉小肚子?3个方法
- 哑铃臀腿训练,有效提臀
- 导致粗腿的4个原因!如何
- 每天坚持两分钟平板支撑
- 手臂赘肉怎么减?5个哑铃
- 睡前1个动作暴瘦肚子, 坚
- 减脂成功腰腹两侧依然松
- 想要丰臀长腿并不难,居
- 如何在家瘦腿?学习10个站
- 每天睡前训练10分钟,减掉
- 不出门怎么减腹?女生每
- 瘦腿的秘密就在这两点,
- 单腿站立20秒, 提高臀部微
- 弹力带加负重沙袋,搭配
- 想要平坦腹部,练出迷人
- 要减掉大肚子不要急着练