圆脸MM瘦脸方案全攻略

百色飞扬减肥网

2017-07-05 07:20:19

　　你是圆型脸吗，不想改变你的脸型，让它变成尖尖的瓜子脸吗?那就先判断一下你的圆脸是属于哪一种了，只有判断正确了，才能对症下药，瘦脸成功哦。看看今天小编给你带的文章吧，也许你会得到帮助哦。

　　“小颜”是流行语，表示纤细而轮廓分明的面孔。你是不是也想拥有一张“小颜”呢?如果是，何不来试试下面不同圆脸美眉的瘦脸方案呢?

　　1号圆脸美眉

　　特征：

　　a 除了脸庞圆圆之外，身体也属于较丰满甚至偏胖类型;

　　b 当身体消瘦时，脸部往往随之有所变小;

　　c 用手捏脸，减肥药排行榜十强，有很厚实很饱满的感觉;

　　d 喜吃高脂，高糖食品。

　　诊断：肥胖性圆脸。

　　肥胖性圆脸的“小颜”方案

　　1、瘦脸操：

　　第一节：面颊运动――嘴尽力向前噘，作出撒娇的样子，抚摸面颊，看看面肌是否纵向伸展。好，停!保持5秒钟。

　　第二节：颈部运动――下颌尽力前伸，直到感觉颈部肌肉拉紧。别动!保持5秒钟。

　　2、有氧按摩：

　　按摩过程中着重刺激睛明、太阳、下关穴或四白穴，颊车几个穴位，可有效预防面部赘肉横生。

　　准备运动：进行3分钟有氧运动。

　　第一步：从额头到太阳穴双手按压3~4次。

　　第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1~2次，再以螺旋方式按摩双颊――由下颌至耳下、耳中、鼻翼再至耳上部，重复2次。

　　第三步：以双手拇指，食指交替轻抚下颌线，由左至右往返3次。

　　第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

　　贴心提醒：拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

　　松弛性圆脸的“小颜”方案

　　1、按摩法：

　　步骤一：由颈部往上轻拍按摩脸部，让保养品快速吸收。

　　步骤二：食指与中指呈V字形由腮骨由右滑向左，抓出原有的轮廓线条。

　　步骤三：由左向右时则改用拇指与食指，依下巴线拉回来。左右手各做5次。

　　贴心提醒：下巴到腮骨的肌肤最易松弛，脸部按摩应由颈部自下往上推，并于按摩后加强做下半脸的按摩，以减少双下巴的形成机率。

　　2、日常防松弛基本法：

　　a 外出时选用具有抗紫外线功能的化妆品。紫外线照射可导致肌肤失去弹性，破坏胶原蛋白，使面部肌肉出现老化，松弛等现象。

　　b 勿吸烟，香烟中的有害物质会破坏维生素C，从而皮肤弹性构成威胁。

　　c 进食时慢慢咀咽食物，可以锻炼表情肌的弹力。

　　d 护肤应选用具有紧肤作用的护肤品。

　　e 平时保持抬头挺胸的健康姿势。垂头，表情呆滞会使面颈部肌肉松弛，导致脂肪堆积。

　　f 每天做低头，扬头，侧转头等动作，初期活动幅度不宜太大，以免引起头晕等不良反应，适应以后再稍稍加大运动量。这种头部运动可帮助赶走“双下巴”。

　　怎么样，全国减肥产品排行榜，来试试吧，对你会有帮助的!

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