常坐三套瘦脸操 瘦脸如此简单
百色飞扬减肥网
2017-07-11 17:44:16
这3套动作不仅会帮你纠正左右不平衡的脸型,还会帮你提拉脸部线条,只要天天坚持,瘦身霜排行榜,瘦脸就这么简单!
在做按摩之前,最好先挑选一种适合自己肤质、具有紧肤功效的精油,配合按摩,精油的作用可以得到充分发挥。而且精油类产品比膏状或霜类的产品效果会更好。
此外,多吃瘦脸食品也会让“瘦脸操”的效果会更好,如具有收紧皮肤、增加弹性的鱼类和豆制品,以及冬瓜、西红柿、葡萄、西瓜等各种蔬果。
第一套提拉瘦脸操
头后部
两手在头后交叉,手掌根部压在
最突出的地方,吸气的时候按压,
呼气的时候放松。(5次)
侧头骨
用两手拇指根部的突起按住耳后的骨头,吸气时向内侧按压,呼气时放松。(3次)
头顶骨
双手交叉放在头顶。吸气,同时两手两侧用力,好象要将头顶骨分裂,呼气时,放松。(3次)
第二套紧致瘦脸操
太阳穴
将两手拇指放在太阳穴上。一边吸气,一边按照内侧--前方--下方的顺序轻轻按压。(3次)
前头骨
两手放在额头上。吸气时,用两个拇指按压额角,呼气时放松。(3次)
额头+鼻根
用一只手抓住额头,另一只手抓住根。两手交换做同样的动作。(各10次)
第三套均衡瘦脸操
颧骨
两手的食指、中指、大拇指放在颧骨周围。吸气时,向外侧轻轻用力,呼气时放松。(3次)
上颌
双手拖腮,将咀嚼肌肉向前下方轻拉,减肥药排行榜第一名,同时嘴一张一合。(10次)
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