4道美食+3种按摩 脸不再肥嘟嘟

  精致的小脸是美女的标准之一,轮廓过大、颧骨过高、下颌过分突出等都是大饼脸的特征。想要打造娇小的脸庞,就快来吃小编推荐给你的4款瘦脸美食吧,减肥排行榜,另外勤做瘦脸按摩,脸想胖都难啊。

   一.雪梨炒鸡肉卷

   主料:雪梨1个、鸡肉200克、菜心150克、火腿100克。

   配料:蒜蓉、蒜片、淀粉各适量、酱汁、盐、白糖各少许。

   制法:

   ①鸡肉切大片,用姜汁、盐、白糖腌15分钟;油菜心洗净后与火腿同切段;雪梨去皮去核,切条。

   ②用鸡片卷上菜心、火腿,用淀粉粘口,用油稍炸备用。

   ③起油锅,爆香姜片、蒜蓉,下鸡肉卷和梨条略炒,用盐、白糖调味,勾芡后即可。

   提示:可将调料换成白糖6大匙,香醋5大匙,就成了糖醋雪梨鸡肉卷。将雪梨换成苹果,鸡肉换成牛肉均可。

   二.黄瓜花生肉丁

   主料:黄瓜1根,瘦猪肉60克,花生60克。

   配料:盐、酱油、淀粉、姜片各适量。

   制法:

   ①黄瓜洗干净切成小丁。

   ②瘦猪肉切成小丁,以酱油、盐、淀粉腌好。

   ③油锅烧热,放入瘦猪肉丁与姜片快炒取出。

   ④以锅中余油炒黄瓜与花生,加些清水,用大火快炒。

   ⑤放入瘦猪肉丁,加入酱油与盐,快炒至熟透起锅。

   三.香菇瘦肉

   主料:鸡蛋1个,瘦猪肉20克。

   配料:酱油、盐、香菇、牛奶、料酒各少许。

   制法:

   ①将鸡蛋打散,加入盐、料酒、酱油与牛奶。

   ②猪瘦肉切成薄片,加少许盐、料酒和酱油,使其入昧;将香菇切成片。

   ③将猪瘦肉、香菇放在大碗中,倒入打散的鸡蛋汁。

   ④用电饭锅蒸熟,即可食用。

   四.炝炒西兰花

   主料:鲜嫩西兰花250克,干辣椒2根,花椒10粒。

   配料:盐、味精各适量。

   制法:

   ①把西兰花切成小朵,洗净,放入沸水中烫一下,马上捞出,沥干待用;将干辣椒去蒂,去籽,减肥药热卖排行榜10强,切成节。

   ②锅中放少量油烧热,下花椒粒炸香,取出花椒粒不要,趁热下干辣椒节,待其刚变颜色时投入西兰花,快速翻炒,下盐、味精稍炒,出锅即成。

   提示:烫西兰花的时间不宜长,以免失去其清香脆嫩的口感。

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