一夜间瘦腹的运动法
百色飞扬减肥网
2018-03-24 14:01:02
一晚上就让你腹部平坦，很神奇?可成为史上最快速有效的腹部减肥，它确实存在啊。
形体教练向我们推荐：做30次转身运动(双手抱在脑后站立，迅速分别向左右两侧依次扭转上肢，注意不要以膝盖为轴，使运动轴心保持在骨盆以上)，紧接着做30次上肢侧身运动(保持刚才的姿势。
但是注意髋关节不动，十大减肥产品排行榜，分别向左右两侧做上肢侧身运动)。一夜之间就会让你的腹部有令人欣慰的变化，长期坚持下去更会有绝佳的效果!
走出迷人的步态
双肩稍向后并且自然下垂，注意收腹挺胸。坚持这样做的好处是，由于小腹部时常处于紧张的状态下，久而久之就会使肌肉变得平坦，对于胃部也起到了明显的收缩作用。
挺直的站姿和坐姿
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