摆胯瘦腰 俏mm三招纤体
百色飞扬减肥网
2018-04-02 13:50:32
纤纤细腰，盈盈一握。纵然是容颜再俏丽的女子，如果上下一般粗细，估计那个美字都要大打折扣。美丽的腰身对于全身的作用就犹如善睐的眼眸一般，从来都是点睛之笔。
所以，为了杜绝毫无节制地“横向发展”，瘦身最有效果的产品，为了曾经拥有的纤纤一握的良好感觉，小蛮腰计划时不我待。
扭腰摆胯
动作要求：动作要有弹性，胯的摆动幅度要大，带动腰部扭动。一拍一个动作，4×8拍为一组。
TIPS：
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