赶走宿便3大法 轻松减去小肚腩
百色飞扬减肥网
2018-05-22 15:40:32
导读：宿便是很多人的烦恼，不管学生族还是上班族都会遇到的严重问题，直接导致小肚子鼓起来，非常难看，而且还会引起斑、痘痘这些皮肤问题，掌握下面3大法宝，就能远离宿便哦。
方法一：蹲马桶 顿马桶前1/3处，减肥食品排行榜，双脚尖分开与肩同宽，膝盖夹紧，双手臂抱起吐气并向外推。这个姿势的力量完全用在腹部上，可以帮助排便哦。
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