减肥原来这么有趣，再也不轻言放弃

百色飞扬减肥网

2017-09-18 12:12:32

　　阳春三月，春回大地，又到了开始露肉的季节。小编在此恭喜大家度过一个疯狂长肉的季节。面对现在的身材，是不是

　　减肥工程浩浩荡荡，说起来容易坚持难，赶紧收藏几个既有趣又实用的减肥方法吧。

　　清晨来个日光SPA

　　沐浴在早晨的朝阳里，打开音乐，做几个简单的瑜伽拉伸动作，再配上一杯暖心的温开水，可以快速排出身体中积累的毒素，清新完美的一天开始了！

　　爬楼梯甩脂法

　　在早上电梯拥堵之际，减肥药排行榜十强，可以选择绿色环保的方式----爬楼梯，提前安装一个计步软件，不断增长的数字会让你在减肥路上用尽洪荒之力，拼搏到感动自己哦。

　　KTV一展歌喉

　　K歌时尽情想象自己是歌王歌后，大声唱出自己想唱的歌，十首歌之后让你轻轻松松消耗几百卡路里能量。

　　站着看电视

　　健康学家研究表明，肥胖源于久坐。现在开始，利用好每一个能站着的机会。枯燥的站着可能会让你兴趣全无，这时配上几个拉伸动作，让身上的脂肪燃烧吧！

　　晚餐DIY蔬菜沙拉

　　DIY一盘蔬菜沙拉，让新鲜的蔬菜都到碗里来，再倒入沙拉酱，这样既养生又减肥而且兼俱色香味的晚餐就出来了。自己的创意加上亲手调制会让你爱上这道晚餐哦。

　　如果晚餐实在控制不了体内的洪荒之力，大开吃戒了，可以尝试下佳佳，她可以帮你消除长肉的顾虑。

　　陪孩子做游戏

　　是不是感到太长时间没有认真的陪孩子了，而是把大把光阴奉献给了手机这个小妖精。周末放下手机多陪陪孩子，重拾童年的记忆，陪孩子做游戏，你会惊讶得发现熊孩子的世界原来这么有趣，而且还悄悄消耗不少卡路里呢。

　　出门逛街

　　闺蜜聚会正确的打开方式是什么，当然是Shopping了。什么才能消除你败家带来的罪恶感，当然是逛街燃烧掉的脂肪。逛街可以燃烧掉腿上、胳膊上的多余赘肉，起到很好的减肥塑身效果。

　　和朋友一起骑行

　　现代交通工具越来越便捷，自行车时代早被我们遗忘到童年的记忆里，最好的减肥药排行榜，骑行是很好的有氧健身运动，也是有效的减肥方式。这个周末就开始规划骑行之旅，约2、3个好友一起体会探索城市的乐趣吧。

　　这些减肥方法是不是很有趣而且很容易做到呢，其实生活中有很多有趣的减肥方法，只要我们有双善于发现的眼睛，枯燥的减肥之路也可以精彩纷呈。

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