三个小妙招，帮助你改善小腿粗的烦恼

百色飞扬减肥网

2020-11-30 12:44:43

　　原标题：三个小妙招，帮助你改善小腿粗的烦恼

　　前两天有粉丝在微博私信我，问怎么瘦小腿？的确，炎热的夏季说到就到了，尘封了一冬的心马上就要解封了，出游的计划已经提上日程。对于身材好的妹纸而言，一件微露的衣服就可以很性感。可是，粗粗的小腿却是尴尬的存在。

　　那么，小腿粗应该怎么办呢？

　　1、多走动

　　很多妹纸小腿粗并不是因为脂肪的堆积，而且因为长期的不良坐姿导致小腿血液循环不顺畅，从而造成腿部水肿。建议妹纸们在办公室多走动走动，不要总是坐在椅子上。周末多去郊外踏青或者逛街，可以多刺激小腿，塑造纤细腿型。

　　2、多压腿

　　如果平时太忙没有时间出门，也可以选择在家锻炼，简单的压腿运动效果也很好。身体对着墙面，然后缓缓的抬起左脚，让脚尖尽量贴近墙面，再慢慢的往下压，让腿部的肌肉随着运动的幅度进行拉伸很收紧。

　　3、爬楼梯

　　无论你是你工作的地方还是住宅，爬楼梯都是一项很好的运动。抖音上说楼梯间唱歌的音效那是非常棒的。你既可以练个还能够减肥，何乐而不为呢？爬楼梯能够锻炼腿力，燃烧脂肪、消除小腿肌等等，对塑身而言都有一定的好处。

猜你喜欢