夏季吃什么水果减肥最快五种低卡水果助你吃出苗条

百色减肥网

2017-03-12 08:39:29

激情燃烧的夏季，减肥计划怎能少了水果呢?你不用再为运动减肥而烦恼，也不用为吃减肥药而战战兢兢，你只需要放心享用减肥水果，就能轻松瘦身。那夏季吃什么水果减肥最快呢?让小编来向你推荐五种低卡减肥水果，助你吃出苗条身材。

1.蓝莓

蓝莓是健康减肥的超级水果之一，它含有大量的抗氧化剂，有助于抵抗癌症，改善肾脏功能，加快身体代谢速度。此外，蓝莓还含有丰富的钾、铁、维生素C等营养成分，对减肥瘦身都很有帮助。不管是将蓝莓做成果汁还是其他食谱，减肥效果都是一级棒哦。

2.木瓜

木瓜也是减肥食品的好选择，它不仅含有钙、叶酸、维生素C、纤维素、胡萝卜素等不同的营养物质，帮助提供人体每天所需的营养成分，而且纤维素还能促进肠胃蠕动，加快体内毒素的排出;而胡萝卜素和钙质则可以加快脂肪的燃烧。

3.草莓

每杯草莓仅含45卡路里的热量，爱美的MM们绝对不能错过。草莓味道香甜可口，样子也是很让女孩子喜欢，几乎所有的女性都抵挡不住草莓的诱惑。草莓含有大量的维生素以及纤维素，这是它的减肥秘密。所以夏天想要更苗条一些，家中要常备草莓哦。

4.苹果

苹果的保健功效是我们都熟记于心的，它是健康饮食的重要组成部位。饭前吃一个苹果，有助于增强饱腹感，降低胆固醇。而苹果减肥法是目前流行的减肥方法之一，因为苹果含有大量独特果酸，所以它对快速减肥特别有效。

5.甜瓜

香甜的甜瓜不仅美味，它还含有丰富的维生素C、胡萝卜素、纤维素以及钾元素。纤维素能增强人的饱腹感，而胡萝卜素则可以加快体内脂肪的燃烧，钾元素能帮会组消除身体水肿。所以不管你是何种肥胖，甜瓜都是非常有效的。

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