吃辣椒能减肥吗？减肥期间能吃辣椒吗？

百色飞扬减肥网

2018-09-19 11:07:29

吃辣椒能减肥吗？大家都知道，中国爱吃辣的省份是四川跟湖南，但是爱吃辣的人却是遍布各地。不过一些肠胃不好的人，医生经常嘱咐要少吃辛辣的食物。辣椒最好还是少吃为好，毕竟这种会刺激肠胃，多吃对身体不好，而且对减肥作用也是比较有限的。想减肥首先还是先让自己动起来吧，多运动，这样才能瘦得快。

吃辣椒能减肥吗

但网上也有不少传说吃辣有助于减肥。

那么长期吃辣的人，到底会怎样呢？吃辣到底是好是坏？

1、吃辣容易上火吗？

很多人吃辣会长痘痘上火，需要凉茶下火。但是在四川、湖南的地方几乎没看到凉茶铺，因为这是广东菜特有的降火药。

四川吃辣的程度可以说是国内数一数二的，但是四川的美女却多如浮云。也就是爱吃辣的地方又盛产美女，这是为什么呢？

因为地理环境跟气候的原因，吃辣能改善湿冷的体质，开胃驱寒，因而很少会上火。辣椒中的维生素C丰富，有美白、抑制黑色素的作用，促进胶原蛋白的合成，能让皮肤白皙有弹性。

而长吃辣的人体内也有一定的辣椒素受体，减肥胶囊，有免疫作用，也不易上火。而少吃辣椒的人，效果最好的减肥产品，一吃辣身体血液循环就会加速，使体内本就有的炎症更快的发作，从而起痘痘而已。

2、吃辣椒能减肥吗？

适量的吃辣可以保护胃壁，促进血液循环，不过辣椒如果吃多了，肠胃也会受到损伤。排便也会很困难。想要靠辣减肥的人，要谨慎想想了。

辣椒含有辣椒素(为香美兰胺)，吃进去后刺激舌尖、口腔粘膜、嘴里的神经末梢，通过大脑反射下来，促进唾液分泌，有利消化食物，并使人感到轻松兴奋，产生辣后的快感和美味，被认为是理想的调味品。同时也增加胃肠道消化液的分泌，由于消化液内含啡肽，不仅帮助食物的消化，而且加强胃肠道蠕动。但是吃辣椒不减肥。“辣椒减肥”说法尚无科学依据。虽有报道：辣椒素可以促进神经传导物质和肾上腺素的分泌，肾上腺素通过发汗，燃烧脂肪，能起减肥作用，但至今尚无科学依据。辣椒能使皮肤发红、发热，起到加快局部代谢作用，这样效果无法持久，自然达不到减肥功效。

肠胃不太好的人，以及经常便秘的人最好少吃，减肥的人平时也要避免重口味的食物。吃了辣椒的人，可以选择牛奶或者蔗糖水服下，能有效降低辣感。

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1、吃辣容易上火吗？

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