什么零食适合减肥吃？ 减肥期间可以吃什么零食
百色飞扬减肥网
2018-10-31 10:53:57
减肥期间可以吃什么零食？大家都知道，减肥期间最重要的就是管住嘴，下面给大家分享几个最适合减肥期间食用的零食，一起来看下。 想瘦身其实不用这么麻烦，我们把这些常见的卡路里低的食物推荐给你，在减肥期间就可以放心吃了。低热量的食物不仅可以帮助我们减肥，还有很多其他的功效与作用。因此，很多医生和专家都提倡低热量饮食。下面不如就来一起了解了解低热量的食物和零食都有哪些吧。我们前面分享过，零食减肥最重要的是要吃对东西，这样才不会发胖。下面请跟随小编苗苗的步伐，来看看如何走过健康的零食路线吧！
➽ 便利店
这是所有零食追随者最常光顾的地方，低脂的小包装牛奶、酸奶、茶叶蛋、 玉米棒、豆腐干、新鲜水果、紫菜片、烤杏仁，这些都是你的好选择。
➽ 超市
可以选择独立包装的新鲜寿司、饭团，瘦身产品排行榜，洗切干净的蔬菜色拉、熟食店的烤鸡 等等。坚持你的健康原则：用优质橄揽油与柠檬汁代替包装的色拉酱，烤鸡去皮后再食用，这样即便用零食代餐，也完全可以。
➽ 快餐店
一块炸鸡的热量要高于一个牛肉汉堡。所以在快餐店吃油炸食品时，把外皮 去掉，轻松减去1/3的热量与脂肪。快餐店的粥品、蔬菜汤、色拉等，也是比较健康的选择。
➽ 甜品屋
要拒绝甜品的诱惑总是很难的。一般来说，广式糖水类的甜品热量都比较 低，减肥方法排行榜，而西式甜品往往高脂肪高热量。一块巧克力布朗尼蛋糕的热量可以高达600 卡路里甚至更多，却几乎没有什么营养价值，而一份红豆沙却只有100卡路里热量，而且富含纤维素，还有清肠消肿的养生功效。
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