教你秘制“减肥餐”做法,营养美味又掉肉

夏天来了,又到了露胳膊露腿的时候了,美女们又开始想尽各种办法减肥了,对于我这种懒人来说,既不想迈开腿也不想管住嘴,但是我又很想减肥,从闺蜜那里得来了一道秘方食谱,根本不用节食,也不用运动,最重要的比买减肥用品还省钱,经过测试,还真的有效,今天就分享给大家,下面看看是怎么做吧

1、紫薯削皮之后,切成小块

 

2、放在篦子上,上锅隔水蒸熟

 

3、把蒸好的紫薯放在盆中,因为紫薯比较干,倒一点的酸奶

 

4、把紫薯用铲子压成泥

 

5、放在盘中,整理成圆形,全国减肥产品排行榜,再把瓶中剩下的酸奶也倒在上面

 

6、再倒上适量的即食麦片

 

7、营养美味的减肥餐就做好了,紫薯的香味加上麦片的香味,口感非常的好,强烈推荐大家试一下

 

食材清单:

 

(紫薯适量,酸奶一瓶,即食麦片适量)

 

 

蒸紫薯的时候,建议放在篦子上,不要放在盘子上,放篦子上蒸的紫薯熟的快,能减少蒸至的时间

 

紫薯吃一点就有饱腹感,阻止肚子饿吃很多的食物,它的热量低,维生素含量很高,既能减肥还能养颜,是爱美人士的最爱

 

这饼3天不吃就馋的慌,营养美味,做法简单,连挑食的孩子都爱吃

 

天热要减肥?教你秘制“减肥餐”做法,减肥药哪种最有效,上下一翻,营养美味又掉肉.

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