番茄减肥食谱：排毒燃脂还淡斑呢！

百色飞扬减肥网

2019-05-06 16:56:53

现在还记得自己生产前体重竟然高达132斤左右，而出月子时体重也还有128斤左右，那时候因为太胖，小施连照镜子的勇气都没有了，看着镜子中那个圆乎乎的自己，就像是一个“肉球”一样。

所以在孩子断奶以后，也就是差不多一年半之后，小施迅速加入到了减肥的行列中来。为了能恢复以前苗条的身姿，小施除了每天坚持运动以外，小施开始了一个月的西红柿减肥方法，最后在自己的不断坚持下终于瘦身成功了。

早餐：一个番茄+一个水煮鸡蛋+一份任意水果

午餐：一个番茄+一个水煮鸡蛋+一份去皮鸡肉

晚餐：一个番茄+一片全麦面包+一杯无糖咖啡

西红柿熟吃更好

很多人都会将西红柿当作一种水果来生吃。西红柿生吃能够避免维生素C被破坏。而西红柿熟食虽然当中的维生素C会受到一定破坏，但是西红柿中的番茄红素和其他抗氧化剂含量却明显上升。因此，熟吃西红柿比生吃西红柿的总体营养价值要高。

西红柿冻汤

准备西红柿5个、黄瓜半根、半杯绿胡椒粉、1/4个洋葱、橄榄油一勺。将西红柿放入搅拌机中，将黄瓜去籽也一同放入，再将其他的材料都放进去，搅拌20分钟，用保鲜盒装好放入冰箱冷藏15分钟。一次可分为四份，每份含有76卡路里。4克脂肪，9克碳水化合物，2克纤维和2克蛋白质。

干烤番茄

加热番茄，不一定要将其作成菜肴，只需将它切块、撒上细盐，再用铝箔纸包好放进烤箱烤6分钟，减肥茶排行榜前10名，就可完成既可口又燃脂的干烤番茄。

西红柿海鲜汤

材料：西红柿两个，大虾两三只，洋葱半个

做法：把西红柿放到榨汁机中榨汁，减肥药销量排行，在锅中放入三碗水煮沸，然后倒入西红柿汁和切好的洋葱，之后改小火煮十分钟，再将虾放入锅中，开大火煮沸，放入盐等调味料，之后起锅即可。

如果你不喜欢这样吃西红柿，可以在餐前吃，这样利于减肥：

饭前吃西红柿的话，低热量的番茄先占去部分胃部空间，避免之后吃下过多热量。注意：减肥时不要除了西红柿什么都不吃，只吃番茄等于强迫自己摄取低热量，虽可能会变瘦，但是一旦停止，复胖的几率很高。

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