左旋肉碱的副作用及危害是什么？ 要谨防这四大作用危害

左旋肉碱最近比较火，湖南卫视西木博士就强烈推荐，左旋肉碱可以通过燃烧脂肪的作用，并配合适当的运动，控制饮食就可以非常安全的达到减肥的左右。

据称实验表明左旋肉碱是一种必需营养素，1985年在芝加哥召开的国际营养学术会议上，将左旋肉碱指定为“多功能营养品”。 目前所有权威机构都没有声明在正确用量内会有任何副作用的，如果左旋肉碱用量不太大的话是没有问题的，但是水喝多了会浮肿，饭吃多了会撑到，太阳晒多了会起斑，就是这么个道理！ 所以还是适量服用，请定期关注本站（减肥ing）了解左旋肉碱副作用的最新相关报道。

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身边的一些肥胖人士每天都会吃左旋肉碱这样的减肥产品，减肥效果还是显而易见的，差不多一个多月就能看到明显得瘦身效果，但是左旋肉碱这样的减肥产品副作用也是有的，甚至也有的人费用之后产生了一定的依赖性，一旦停止之后身体还会反弹，这让一些人心里很害怕，所以了解一下左旋肉碱副作用以及危害至关重要，在这里要提防这四大副作用的发生。

左旋肉碱对身体的危害

左旋肉碱这样的产品虽然对人体有很好的减肥作用，但副作用也是有的，而且左旋肉碱适合一些特殊肥胖人士，什么瘦身产品最好，如果不是特别肥胖的话，那么左旋肉碱是没必要来吃的，而且长期服用左旋肉碱之后会引起一个人的失眠等身体的其他危害。

左旋肉碱的副作用

腹泻

经常服用左旋肉碱的人会出现严重的腹泻问题，药物很容易残留在心脑等一些很重要的器官当中，左旋肉碱如果长时间的不把残留物排泄出去就容易导致腹泻的情况。

睡眠质量差

也有一些肥胖人士有这样的体验，就是经常的服用左旋肉碱之后睡眠质量确实是有很大的影响，每天睡眠质量差，也会让一个人晚上容易兴奋。

营养不良

吃过左旋肉碱的人每天的饭量都是很少的，因为左旋肉碱含有一种营养添加剂，这样的添加剂服用之后都会减少体内对于食物的摄入，人体就会对食物产生一种厌恶感，所以场次服用左旋肉碱的人每天的营养摄入就会少了，就会容易导致营养缺失，造成身体的各项机能功能下降。

容易出现肌无力

左旋肉碱的减肥效果很好，大多数是因为吃了正规的产品，才能发挥更好的功效作用，但是如果摄入的产品的质量不达标，就容易引起身体的其他的副作用的，肌无力也是因为摄入了不良成分，有一些不良商家会掺加一些公共夜用的肉碱成分，这样对于人体的肌肉会产生萎缩现象。

如何服用左旋肉碱

左旋肉碱的减肥作用是很大的，但是要购买到正规的左旋肉碱才能发挥功效，而且左旋肉碱在所有的减肥产品当中的副作用也是不容忽视的，所以要正确的服用，服用期间还是要多喝水，有助于尽快的排出身体毒素，服用量也是要严格的按照正规的用量来进行。

左旋肉碱在很多的药店够可以购买的到，要想达到更好的减肥效果的话还是建议通过正规渠道购买，减肥排行榜，比如紫一商城，成立13年，承诺“保证正品，假一罚十”可放心购买，还有营养师一对一服务，定制专属您的瘦身计划

另外左旋肉碱的副作用也是不容小觑的，特别是会引起身体的诸多的疾病问题，尤其是心脏、肝脏等器官不好的人一定要小心了，大家在选择服用左旋肉碱的同时，它的危害也是不容忽视的，一定要引起大足够的重视来。

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不吃早饭、土豆，吃左旋肉碱可减肥？

医生解答：中医不提倡减肥，一日三餐不正常吃对肠胃不好，土豆当然可以吃，早饭更是要吃。

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