消瘦女孩贪吃变胖重了28斤，改掉饮食习惯，用健康饮食减重24斤

丽丽瘦

2020-01-08 09:39:30

　　原标题：消瘦女孩贪吃变胖重了28斤，改掉饮食习惯，用健康饮食减重24斤

　　现在社会人们的生活水平不断提高，肥胖也开始成为不得不关注的社会问题。其实大多数人发胖都是因为不健康的饮食习惯造成的，即使你本来身材不错，如果稍有放纵，也同样有发胖的可能，这一点可不要太自信。

　　今天介绍的这个女生，身高1米68，之前体重只有45公斤（90斤），身材绝对苗条高挑，甚至可以说是消瘦。也正是因为自恃有这样的基础，所以她的饮食毫不忌口，每周还要喝3-5晚的酒，高热量食物更是最爱，再加上日常运动量又少，不胖都没天理。

　　一开始她还可以自信满满地说自己胖不了，可就在潜移默化重她的体重就慢慢增加到59公斤（118斤）。这变胖后的身材实在有些令人大跌眼镜，看这小肚子是不是有些影响形象。

　　看一下前后的身材对比，你是不是也觉得连颜值都被拉低了。难怪女生对于肥胖总有一种如临大敌的感觉，对于爱美人士来说确实有些难以接受。

　　近距离看一下，不仅是小肚子上的赘肉有些明显，而且这脸蛋、手臂全都变得圆润了。她真的还能恢复到之前的身材么？让我们耐下心来拭目以待。

　　既然决定要减肥，她计划要从健身运动和健康饮食入手。她每周都会做3-5次健身操，不仅如此，还尽量亲手制作健康餐，那些高热量食物就算再馋嘴会控制好自己，最多吃一两块就停下，晚餐更是慎之又慎，尽可能地多吃少油的青菜。

　　经过一年的努力，女生的体重一步步从59公斤（118斤）减回到47公斤（94斤），尽管和之前的体重还有4斤的差额，但这样的成绩已经令人满意了。

　　来看看她和之前发胖时的身材对比，不得不感慨还是瘦下来更好看，身材苗条充满了曲线美，即使是很挑人的露背装也能轻松驾驭起来。

　　侧面对比就会发现小腹明显内收，平坦紧实的状态怎么看都有健康阳光的感觉。胖起来很容易，瘦下来却经历了一年的时间，有了女生的反面案例你是不是也要提前警惕起来。

　　再来看看正面身材对比，不仅腰腹两侧的赘肉少了，身体的立体感也更加明显。如果可以多进行一些健身运动，相信有了肌肉线条的她会更有魅力。看过她的减肥经历，你已经了解了决定身材好坏的秘诀所在（饮食+健身），那就从今天开始努力，相信你能为了把握人生而把握住自己的身材。

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