秋分时节，身体须注意什么
百色飞扬减肥网
2020-10-19 21:18:13
秋分时节，身体须注意什么秋分，二十四节气第十六节气，此后的十五天，昼夜等长。
秋三月，早卧早起，与鸡俱兴
这段时间秋燥与凉爽并存，既要注意保暖，也当注意身体过燥的状况。
在作息时间上，需早睡早起，不可熬夜，不宜贪凉。
在饮食上，可以适当食用滋润的食物水果，如梨子、蜂蜜水、莲子羹等等，可以有效防止流鼻血的情况，忌食冷饮食物，尤其有胃病方面的人更要避免接触这类，以防病情复发或加重。
在运动上可以适当慢跑保持肺功能强健，练习吐纳。
情绪上避免过激，要收敛神志，保持良好的积极情绪。
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