40年前患癌如今健康依然，97岁女艺术家，她的长寿方多数人想不到

　　养生资讯，养生我送您“四个要”，一要早睡早起；二要早晚运动，多多锻炼；三要谨慎换衣，预防感冒，四要乐观向上，心胸宽广，愿您没事多锻炼，健康常相伴！好了废话不多说一起来看今天分享的内容。

　　我们说到于蓝，相信很多人都不是特别熟悉，但是相信很多的中年以上的人都是看过“烈火中永生”的电影，其中的主要人物就是江姐，于蓝就是江姐的扮演者，她把革命的残酷，热情，以及坚定演绎的真实，生动，感染了几代人。而且在她工作的年代，曾经担任过很多的职务，首任儿童电影制片厂的厂长，获得过很多国际和国内大奖，由于平时没有足够的休息时间，饮食也没有规律，导致她在57岁的时候患上了乳腺癌，相信这样的疾病对于很多人来说都是一种严重的打击，但是她自己却还是以一个饱满的精神投入到工作，只有在闲暇的时候接受治疗，而且还获得了完全的康复，是不是特别的惊讶！

　　那么我们会特别的好奇，患上如此重病，是如何再次获得健康呢？而且到现在已经是97岁高龄，身体还是一样的健康，思维也很清晰，这和自己平时生活中的习惯有很大的关系。

　　1、饭后泡脚，给自己按摩，这个习惯相信很多人都有，但是长期坚持的并不多，因为我们的脚上有很多的穴位和敏感神经，通过泡脚可以彻底的使我们的身体血液更加的流畅，使全身放松，而进行身体各个部位关节的按摩，则可以使我们的骨骼之间进行很好的疏松，疏通身体的经络，尤其是身体部位出现疼痛的时候，我们更是需要我们经常按摩，可以增强身体的抵抗能力。

　　从不吃动物内脏

　　2、喜欢吃果蔬，几乎不怎么吃动物内脏，我们现在生活都已经比较好了，食物和饮食上都有比较多的选择，蔬菜是我们平时生活餐食中不可缺少的，而且蔬菜中含有很多的营养元素，可以给身体提供，增强体质，但是动物内脏却不一样，虽然很多人都感觉多吃一些动物内脏对身体有好处，尤其是那句老话“吃什么补什么”，导致很多对吃猪腰情有独钟，很多在夏天烧烤的时候经常点这个，其实里面含有很多的细菌，要是不熟，还有很多的寄生虫，非常的不卫生，当然里面的胆固醇含量也比较高，可以促进我们的出现病毒和癌，建议大家对这类食物少吃，或者不吃。

　　3、经常读书看报，最重要的一点看养生方面的书，这个习惯不仅可以使自己接触更多的知识，而且还可以把这些知识迅速的运用到实践，当然看书还可以使我们的身心更加的放松，愉悦，充实，更好的提高人的生活品质和质量，是最重要的养生方式。

　　另外看书还是使我们的大脑通过对知识的掌握，大脑更加的活跃，敏锐，这是我们值得学习的地方。#养生#按摩#泡脚收藏

　　1、饭后泡脚，给自己按摩，这个习惯相信很多人都有，但是长期坚持的并不多，因为我们的脚上有很多的穴位和敏感神经，通过泡脚可以彻底的使我们的身体血液更加的流畅，使全身放松，而进行身体各个部位关节的按摩，则可以使我们的骨骼之间进行很好的疏松，疏通身体的经络，尤其是身体部位出现疼痛的时候，我们更是需要我们经常按摩，可以增强身体的抵抗能力。

　　从不吃动物内脏

　　2、喜欢吃果蔬，几乎不怎么吃动物内脏，我们现在生活都已经比较好了，食物和饮食上都有比较多的选择，蔬菜是我们平时生活餐食中不可缺少的，而且蔬菜中含有很多的营养元素，可以给身体提供，增强体质，但是动物内脏却不一样，虽然很多人都感觉多吃一些动物内脏对身体有好处，尤其是那句老话“吃什么补什么”，导致很多对吃猪腰情有独钟，很多在夏天烧烤的时候经常点这个，其实里面含有很多的细菌，要是不熟，还有很多的寄生虫，非常的不卫生，当然里面的胆固醇含量也比较高，可以促进我们的出现病毒和癌，建议大家对这类食物少吃，或者不吃。

　　3、经常读书看报，最重要的一点看养生方面的书，这个习惯不仅可以使自己接触更多的知识，而且还可以把这些知识迅速的运用到实践，当然看书还可以使我们的身心更加的放松，愉悦，充实，更好的提高人的生活品质和质量，是最重要的养生方式。

　　另外看书还是使我们的大脑通过对知识的掌握，大脑更加的活跃，敏锐，这是我们值得学习的地方。40年前患癌如今健康依然，97岁女艺术家，她的长寿方多数人想不到