知道午睡的好处，没有给孩子养成，午睡与没午睡对孩子区别很大

　　很多人都有中午来一个美美的午觉，对于早上很早就要起来上班的人来说拥有中午的睡眠时间对于他们来说有很大的好处，它会让人下午工作将会更有精力。大人们都知道中午睡觉都会给自己带来好处，你想过午睡它会给孩子带来什么好处呢？

　　把自己的孩子送到幼儿园后相信通过孩子的口述大部分的学校都有让孩子午睡的习惯，但有些孩子没有在家睡午觉的习惯，所以一到幼儿园午休的时候因为其他小孩都睡觉了就只能一个人在偷偷的玩耍。那么，有些宝爸宝妈就有疑惑了。我家的宝宝不是太喜欢午睡，所以经常午睡的孩子和没有午睡习惯的孩子在发育上有什么不同吗？

　　其实对孩子来说，特别是对有点小时候的孩子来说，午睡和不睡午觉的区别其实是很大的。

　　举个例子小明和小白是同龄人，两个人家里的很近又是一样的年龄所以一起上的幼儿园，一起上的中学，刚开始的时候呀，讲个人的差距其实不是很大，但是过了很长时间到孩子上大了差距就出来了，可是，后来小明的监护人说：“为什么孩子上中学后，和别人的距离为什么越来越大，别人的孩子学习越来越好，自己孩子的又下降又下降了？”

　　对此，举办家长会时，小明的母亲与教师谈到了这个问题，教师的却令母亲后悔了。

　　“小明这个孩子平时很聪明，学习也非常的细心，但是一到下午就感觉有点犯困，学习精神有点集中不上，你家的孩子是晚上睡眠时间不够吗？还是没有给孩子午睡的时间”。

　　听到这个的时候，小明的母亲知道了原因，他的母亲因为害怕自己的孩子在学校吃的不好就想让孩子让孩子中午回家吃饭，正式因为小明的母亲要求孩子每天中午回家吃饭。才会占用了孩子的中午的时间没有机会让孩子在这段时间休息的机会，所以孩子下午的时候才会困，这也是孩子下午的时候学习的精神才会不集中。小明的母亲这才发现了原来了这是因为自己的疏忽，占用了自己孩子的休息时间。

　　其实孩子不养成午睡的习惯的话，学习是一件非常消耗精力的事情，经过了一上午的学习，下午学习就没有精力，学习时的反应变慢，效果低下，慢慢的孩子就有所影响。如果长时间的睡觉短少不只会使孩子精力疲倦，还会影响身高和身体发育。

　　接下让我们来具体看看。经常睡午觉的孩子和不睡午觉的孩子的不同在哪里呢？大部分有一下几点。

　　午睡和不睡午觉三个方面有很大的不同

　　1、第一个就是在智商这方面

　　首先IQ的不同，习惯性午睡的小孩，能够在体内代谢推动记忆力的物质，增强人体的物质，使神经系统变得更聪明。不只如此，还能让神经系统在下午是恢复精力，让作业更细心，让脑筋考虑更快。相反，不午睡的孩子们简略生产疲惫不堪，神经系统活动太慢，简略呈现反应弛禁的状况。

　　2、有关于身高体重

　　同时，人体在午睡全过程中也是个人成长生长激素代谢比较多的时段，因此小孩午睡的情况下，会大大的推动人体的个人成长，使孩子的成长得更高一些。不午睡的孩子们会阻挡个人成长生长激素的发生，身高体重短少的或许性很高。

　　3、身心健康这方面

　　午睡的小孩和没午睡的小孩在身心健康这方面的差异也很大。因为在午睡全过程中，人体的各种功用得到了一种休息和解放，推动了人体免疫力的跋涉，使人体更健康。可是，木有午睡习惯的人，人体体系的功用会大大的下降，神经系统和人体一直是持续不断繁忙的学习和作业，如果没有在短时间的休息，长时间人体会呈现亚健康的状况。

　　之上三点是小孩午睡和不午睡的首先差异，期待妈妈和爸爸们能重视。知道午睡的好处，没有给孩子养成，午睡与没午睡对孩子区别很大如果没有午睡过的孩子们，不只会影响智商和身高体重的发育，还或许影响小孩的身心健康。

　　因此妈妈和爸爸们能够培养小孩午睡的习惯，在午睡全过程中掌握这三个小技术，保证小孩的身心健康有帮助。

　　第一，中午饭后不能马上午休

　　首先，中午饭后不能马上午睡。吃完中午饭，血液流向胃，简略呈现氧气短少的状况，因此吃完饭午睡，胃肠活动速度下降，影响营养物质的吸收，对胃肠构成必定的损害，对身心健康有很大的影响。

　　特别是对几个月的宝宝来说，吃奶后马上睡觉，简略引起食物逆流，如果妈妈和爸爸不马上发现，就有宝宝被噎着的可能。午睡的习惯和休息的规范都是从小培养的，妈妈和爸爸假设想让小孩有规范的午睡，就有必要在小孩在小的时候有意识地培养。

　　第二，掌握午休时间

　　除此以外，妈妈和爸爸有必要掌握小孩午睡的时间，假设睡眠时间过长，反倒会全身上下疲惫不堪。不只如此，可能导致小孩晚上睡不着觉，影响人体生物钟，也是有或许对小孩生产负面影响。

　　之上两个方面，期待在培养孩子午睡习惯的同时父母一起监督，留心午睡的小技巧，发挥午睡的最大成效，引导小孩成为更健康优异的个人成长。