女性要警惕，身体这3处疼痛，说明你的身体正在超负荷工作

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2020-12-08 17:48:15

　　女性如花朵般美丽动人，却也如花朵般娇嫩脆弱，需要时刻小心呵护。因而，女性如何保护好自身健康就变成了一个很值得探讨的问题。由于现代社会发展越来越快，所有事情都追求效率，给工作中的女性带来了很沉重的精神压力，而工作方式的变革令工作女性的身体越来越吃不消，直接或间接引发了很多疾病。若是女性身体这3处疼痛难忍，千万不能小瞧，多半是身体吃不消了，在向你“求救”。

　　1.头痛

　　几乎所有女性都有过头痛的经历，严重时可导致脑瘤、抑郁症等疾病，女性头痛主要分为紧张性头痛与偏头痛两类。紧张性头痛是由于长时间低头从事电脑作业、看书等，造成颈部筋肉紧张，使血液循环恶化，形成乳酸等体内废物，从而产生头痛。这种情况可以洗个热水澡，伸展肌肉或按摩，只要注意休息，就能得到有效缓解。而偏头痛通常是血管发生异常所导致的，女性偏头痛与体内的雌激素有关，这种情况应该让大脑暂时放松，用手指按压太阳穴，使血管收缩，可以减缓疼痛。另外需要提醒女性朋友的是，坚果类与大豆制品中富含镁元素，有缓解压力和消除疲劳的功效，对于缓解头痛有很大的的作用。

　　2.肩膀痛

　　肩膀和脖子负责支撑头颅的同时，还要负责支配双手的运动，因此肩膀是人体中最容易发酸的部位。长期的肩痛可能会导致肩周炎等疾病的出现。大部分的肩膀酸痛都是由于肩膀及其周围的肌肉疲劳造成的。当肩膀及背部肌肉变得僵硬，就会影响血液循环，身体内的“毒素”就无法排出体外，于是便会造成肌肉僵硬或疼痛。正常情况下，可以通过按摩、泡热水澡、贴湿布热敷或做肩部运动操等方法，帮助促进血液循环，缓解肩膀酸痛的现象。

　　3.腰痛

　　腰痛主要是由于腰椎、胸椎及腰部关节等发生异常导致的，且腰痛的发病趋势逐渐年轻化。短时间的腰痛可能是因为不良姿势导致，长时间的腰痛就要留心是否隐藏其他疾病。比如脊椎疾病、内脏疾病、精神疾病及心理疾病都可能是引发腰痛的重要原因，应当及早去医院接受诊察。慢性腰部疼痛很有可能是由子宫或卵巢病变引起的，一定要引起重视，尽早去妇科接受检查。另外，长期伏案工作后要伸伸腰休息会儿，搬重物时腰背尽量挺直，平时多练习腰部伸展操等好习惯也会减缓腰痛，让你的腰部更健康。

　　总之，女性要警惕，身体这3处疼痛，说明你的身体正在超负荷工作日常生活中的一些小病小痛，若是不注意，很可能引起更严重的疾病。因此，女性朋友们一定要养成良好的生活习惯，多多关注自身健康状况，用最健康的身体、最快乐的心情，迎接未来的每一天。

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