女性雌激素偏低容易老，多吃这4种食物，延缓衰老，更有女人味
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2021-02-01 15:42:00
爱美之心，人人皆知，尤其是对女性朋友们来说，每个人都希望自己的青春美貌永不流失，女人需要滋补和呵护，尤其是不能缺乏雌性激素，它对于女人而言是保持青春的圣品，可以延缓衰老，减少皱纹让皮肤有光泽和弹性。
蜂王浆：蜂王浆中含有微量雌激素，可以恰到好处地弥补女性雌激素的不足。不仅如此，鲜蜂王浆还含有多种扶正固本、无毒副作用、效果持久的天然珍稀成分，其中大量的氨基酸、维生素和微量元素能补充人体营养，满足生理需要。
皂角米：皂角米营养成分丰富，营养素种类较多，属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。具有养心通脉、清肝明目、健脾滋肾、祛痰开窍、疏肠利尿、润肤养颜、提神补气等功效。皂角米属于高碳水化合物、低脂肪的主食食物，用来当每天早上的早餐再也适合不过了，补充天然的雌激素显年轻。
坚果：坚果对人体的健康作用已被大家所熟知，除了补脑益智、补充营养外，坚果还是调节雌激素的重要食物。坚果富含欧米伽3脂肪酸，能改善因雌激素缺乏引起的焦虑症状，舒解身心压力。而人体掌控激素分泌的脑下垂体对于压力状态很敏感，因而适量吃些坚果也有助于雌激素分泌平衡。女性雌激素偏低容易老，多吃这4种食物，延缓衰老，更有女人味
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