频繁熬夜加班应酬，身体透支怎样补回来
百色飞扬减肥网
2021-03-29 21:40:40
频繁熬夜加班应酬，身体透支怎样补回来现在工作节奏的加大，考核的频繁，业绩下滑，免不了勤奋的加班、熬夜、应酬多，这样保持业绩的稳定增长，但是长期这样是不行的，也要注意健康休息养生。
熬夜加班危害多多，长期熬夜容易导致身体免疫力下降，经常熬夜的人容易出现疲劳、精神不振及头疼脑涨、注意力无法集中等现象的发生，人体的免疫力下降，内分泌也会失调，会生病。
如何调理肾虚？
首先要减少精气的消耗。精气的消耗一般有上、下两个途径，根据道家的说法即为上漏和下漏。按照精可化气、气可化神的理论，上漏即为劳神过度。一般自恃年轻、废寝忘食的人长期熬夜，久之就会使肾经受损。下漏即为失精。醉以入房以欲竭其精，讲的即为下漏。养肾的第一法则就是减少精气的耗损。进补时不采用直接补其本脏的方法，而是虚则补其母，这是很安全的。肾为水，其母脏即为肺金。补肺以补肾属于金水相生法，补肺采用健脾的方法就是培土生金法。肾为先天之本，脾为后天之本，以后天补先天，这才是最可取的方法。
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