不要再盲目地进行减肥了，身体发福，很可能是因为身体“湿气重”

百色飞扬减肥网

2021-09-19 05:15:08

　　湿气重也是现在越来越普遍，而且每个人身体多多少少都有些湿气，那么湿气重到底是什么原因呢？又有哪些表现呢？

　　湿气这个词其实是中医的一种理念，中医认为湿气主要是因为日常的饮食和平时居住环境的不适合导致的，比如经常性地进行熬夜，或者是饮食爱吃冷的凉性的食物，油腻难消化的食物，高油高盐的食物，这些都有很大的可能性导致身体湿气重，而且湿气重现在已经是一种很普遍的现象。

　　那么湿气重会有哪些表现呢？

　　1. 每天睡眠的时间非常充足，睡得很好，但是睡醒后还是感觉身体很累，很乏力，不想动，睡觉睡的身体反而更累了。

　　2. 舌苔周围有齿痕

　　3. 皮肤没有肤色，总是没有光泽，而且经常长斑

　　4. 大便异常，不是拉肚子就是很黏

　　5. 不喝酒，但是有啤酒肚，小肚子

　　6. 早上起床腿部正常，但是晚上看就发现粗了一圈

　　7. 爱出油，尤其是头发和脸，哪怕天天洗头，还是很油那种

　　如果你有以上的几种情况，那么身体湿气就较重了，湿气重是非常容易导致身体出现肥胖的，而且湿气重的人群一般都很喜欢吃些高油高盐的食物，口味非常重，而且还需要一些冰凉的食物，或者是寒性的食物，湿气重的人群一般身体新陈代谢的能力也都较差，身体中的一些废物排泄不出去，在身体累积着！同时身体湿气重的人群对比普通人来说，还比较的怕冷。