南瓜炒肉这么做太好吃了一周做了好几次
百色飞扬减肥网
2021-09-19 05:15:22
南瓜炒肉这么做太好吃了一周做了好几次大家好，今天给大家推荐一道美食，抽空常给孩子做来吃，营养价值高，味道又好吃。
南瓜炒肉，是由嫩南瓜和猪肉两种主要食材搭配烹制而成，粉糯鲜香，孩子爱吃。南瓜的嫩瓜和老熟瓜均可食用，其营养非常丰富，嫩瓜富含维生素C，老熟瓜含丰富的胡萝卜素、糖分及淀粉。南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用;
其所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化;还含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。
猪肉富含铁，是人体血液中红细胞的生成和功能维持所必须的元素,其是维生素的主要膳食来源，特别是精猪肉中维生素B1的含量丰富，还含有较多的对脂肪合成和分解有重要作用的维生素B2。
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