聪明人爱吃的3种食物，排毒养颜、改善体质，美容护肤，有益健康

百色飞扬减肥网

2021-10-05 19:34:28

　　番茄

　　这种野菜在我的家乡叫做“柳芽”，柳芽食用价值极高，不仅营养丰富，还有很高的药用价值；可以拿来泡茶喝或者食用，有些地方用它泡茶叫“消灾延寿茶”，能延年益寿、减肥轻身，还可以杀菌，美容抗衰，延年益寿。

　　鸡蛋

　　鸡蛋含有人体必需的所有营养物质，如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾，因此被人们称作“理想的营养库”。能够很有效的健脾消食，排出体内的毒素，含有丰富的维生素C能够美容以及抗衰老。鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富，而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸，可以健脑益智，养护血管，提高记忆力。含有丰富的膳食纤维能够很有效的促进肠道蠕动，有效迫使粪便的排出。

　　导语：女性朋友们其实一定要对自己更好一点，因为如果你自己都对自己没有什么要求，对自己都不够好的话，那么你怎么能要求其他人对你更好呢？所以在平常的时候一定要好好的慰劳一下辛苦工作的自己，千万不要舍不得在吃和穿上面花力气，这样到最后吃亏的还是你自己，所以这三种食物你再怎么穷也千万不要省，因为它们能够让你的身体变得更好，而且对于美容养颜的效果也非常好，更重要的是，它们还能够完美的帮助你清理身体里面的毒素，提高你身体的抵抗能力。

　　来源：老朽同健康

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