四道汤的做法，简单易学，又暖身又滋补润燥，别错过

百色飞扬减肥网

2021-10-13 06:04:19

　　滋补润燥养分足，尝尝这4道汤，防秋燥增养分，安康平稳过春季，分享4道汤的做法，快来看看。

　　第一道汤——银耳雪梨汤

　　有人买了银耳只会做银耳汤，如许吃的话太有趣了，实在另有非常多服法，搭配分歧的食材会让滋味分歧、成效也分歧，比方搭配莲子、百合、雪梨、苹果、山查、火龙果等都很不错，可以尝尝。

　　这道银耳雪梨汤最适宜春季食用，滋补润燥。四道汤的做法，简单易学，又暖身又滋补润燥，别错过预备一些干银耳浸泡，至多泡两个小时，充沛泡发。

　　泡好后去根部洗濯洁净，撕小朵放锅内，加水加切好的雪梨，还可以添加几颗红枣，添加光彩和苦涩味。

　　开大火煮开，再小火炖煮一段工夫，当汤汁粘稠后，参加过量冰糖再焖一会儿，冰糖消融后搅拌便可食用。

　　第二道汤——玉米排骨汤

　　玉米有一种独占的清甜味，搭配排骨煮汤十分好喝。玉米切成小段待用，排骨剁小段浸泡出血水。

　　排骨处置洁净后放锅内，加净水、料酒焯水，煮开把浮沫去掉，再捞出放温水里洗濯待用。

　　炒锅内加少量油，将排骨倒进锅内翻炒，加生姜持续翻炒，然后加充足开水大火煮。

　　放入玉米、大葱段煮沸腾后调小火炖煮，不断煮到排骨熟透。

　　最初加一些食盐调味，再炖煮非常钟，煮好后撒少量葱花便可。

　　第三道汤——丝瓜鸡蛋汤

　　丝瓜去皮冲刷一下，切成滚刀块装进碗内，加少量食盐搅拌平均，腌制五分钟。

　　鸡蛋打碗内，加一点点食盐搅拌平均待用。丝瓜腌制后放水龙头下冲刷一下控水。

　　炒锅内加少量油，烧热后倒入鸡蛋液，膨大后炒大块盛出。

　　锅内留底油，放入蒜末爆香，再将丝瓜倒进锅内翻炒，炒几下后倒入净水大火煮。

　　煮开后放入少量食盐、白胡椒粉调味，再放鸡蛋煮一会儿关火，放少量葱花便可出锅。

　　爱好蛋花的冤家，也能够不炒鸡蛋，最初丝瓜煮好后再将鸡蛋液淋出来，做成蛋花，也很不错。

　　第四道汤——山药炖鸡汤

　　想要鸡汤鲜美，最好用新颖鸡肉，不要用冷冻鸡。剁小块放进冷水中浸泡，去掉血水，再洗濯洁净。

　　鸡块倒进锅内，加料酒、生姜片、葱段、凉水，开战焯水，撇去脏浮沫，捞出放温水里洗濯控水。

　　炒锅内加一点油，烧热后倒入鸡块，炒到水份消逝，再放入生姜片葱段、开水。

　　大火煮开后持续大火煮非常钟，再调小火炖煮，煮到鸡肉九成熟，放入切好的山药块或许段。

　　再放入食盐，持续小火煮，煮到山药熟透便可。

　　这四道汤都做法容易，很轻易做胜利，有工夫可以尝尝，又暖身又滋补润燥，别错过。

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