25岁女子晨跑“养肝”，患上肝癌，医生：运动后“1习惯”害了她

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2021-10-11 03:52:28

　　25岁的小赵，是一家公司的运营主管，行事非常认真负责。由于，长期地熬夜加班，小赵患上了慢性肝炎。后来从闺蜜那里得知，坚持跑步可以养肝，她就每天早上坚持晨跑。

　　就在前段时间，小赵突然觉得浑身无力，头昏脑涨，她以为是自己工作太累造成的，休息一段时间就好了。可是半个月过去了，小赵的症状愈加强烈，甚至还出现了上吐下泻的情况，她感觉不太对劲就到医院做了一个检查。

　　经过检查之后，确诊小赵为肝癌中晚期，听到结果小赵大哭了起来。不敢相信自己每天坚持晨跑，怎么会患上肝癌。

　　医生对小赵生活和饮食习惯后叹气：运动后不能吃咸菜的，这会要了命的！

　　25岁女子晨跑“养肝”，患上肝癌，医生：运动后“1习惯”害了她

　　据了解，小赵在日常生活中是一个比较勤俭节约的一个女孩，为了省钱她就经常吃一些咸菜。尤其是运动之后吃早饭时，总喜欢吃一些腌菜才能够下饭。殊不知，这样可能会影响到肝功能的修复。

　　腌菜在制作的过程中会放入大量的盐分，经过长期浸泡，就会产生大量的亚硝酸盐，长期摄入对于肝脏是十分不利的，亚硝酸盐，经过肝脏代谢后，就会产生一种有害物质，引发肝脏功能下降，从而引发肝病。

　　出现以下个症状，肝或已受损

　　1、皮肤粗糙

　　一般人的皮肤都是红润有光泽的，皮肤状态不好的原因有很多不注意防晒，饮食作息不规律。如果有一段时间发现自己的发现自己的皮肤跟之前相差甚远，而且皮肤越变越差，有可能是肝脏出现了问题。

　　因为皮肤有一定的排毒功能，如果毛孔被堵住，体内的一些有害物质将无法排出体外，那么就是肝脏的代谢功能下降造成的。

　　2、牙龈出血

　　很多人在早上刷牙的时候会出血有人会认为是口腔或者上火问题引起的，除此之外也有可能是因为肝脏受到破损造成的，因为这时候肝脏血液循环，出现了问题才引起了牙龈出血的情况。

　　3、食欲不振

　　有很多人会认为食欲不振是肠胃问题引起的，实际上也有可能是因为肝脏受损造成的，当肝脏受伤的时候他的排毒能力也会随知下降，会造成很多有害物质排不出体外，所以，就导致了食欲不佳的情况。

　　医生：日常养肝护肝，坚持日常3件事

　　1、保持充足的睡眠

　　熬夜伤身，大家明明都知道，可是有很多人还明知山有虎，偏向虎山行，经常性地“陪月亮加班”。

　　长时间熬夜会使肝脏得不到充分的休息，导致肝脏功能逐步下降，引起体内毒素积少成多，给肝脏带来严重的损害，不利于肝脏的健康，为了我们肝脏健康尽量在晚上的11点之前进入睡眠。

　　2、补充营养元素——麦吉元酸

　　3、运动

　　现在越来越多的人都不喜欢运动了，待在家里一待就是一整天，无论干什么都想不想动，尤其是现在的学生一到寒暑假，就宅在家里拿起手机玩个没完没了的，所以，才使疾病越来越年轻化。

　　运动不仅可以强身健体，还可以提高免疫力，当我们运动完了时候，会经常性了汗流浃背。事实上这就是我们体内的毒素，所以经常运动可以提升肝脏的排毒能力，给予肝脏一个良好的工作环境。

　　来源：天天听健康

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