45岁大妈，骨质疏松多年，骨折3次离世，医生叹息：3种素食趁早丢掉

　　著名的法国医学家拉萨尼斯说过这样一句话：养骨等同于养寿，形象说明了骨骼健康对人体的重要性。

　　骨骼作用在器官与血管之下，支撑人体的运行与某些营养物质的沉积与运输，还能保证正常的血液循环，稳定人体内环境。

　　但随着我国科技的逐渐发展与生活水平的逐渐提高，骨质疏松这种骨科疾病出现在人们视野中的概率也越来越高。

　　案例：

　　今年45岁的钱大妈，前几天的一个清晨，被家人紧忙送往医院。

　　经过初步检查发现，钱大妈是复发髋关节骨折，影响周身血管运行后被送来医院的，当时的钱大妈一句话都说不出来，直接晕了过去。

　　后医生紧忙为钱大妈安排了手术，骨骼出现骨折，已经扎破周围血管，甚至还包括拦截上下肢体的动态血管，心房泵出的血液无法回流，血液凝固十分严重，经过3个小时的抢救，钱大妈还是离开了人间。

　　令手术医生惊讶的是，钱大妈之前就有2次骨折病史，应该有一定的养骨经验了，这次怎么还是会骨折复发呢？

　　医生通过和其家人进一步了解发现，她常吃的3种素食，或是骨折复发的根源

　　1、黄豆

　　钱大妈是一个有3年病史的骨质疏松患者，她知道骨质丢失后需要及时为骨细胞补充营养，黄豆作为一种粗粮，也经常被钱大妈食用。

　　可殊不知黄豆属于一种高磷类粗粮，虽然磷元素也是骨细胞进行活动时所需要的基本微量元素，但它和骨对钙质的吸收含量是平衡的，它吸收过多，就没有多余的位置来存放钙质，导致骨细胞免疫力下降，骨微结构更容易被破坏，最终加快骨丢失。

　　2、咸菜

　　这种食物是生活中不可或缺的调味食物，其咸咸的口感可谓是所有粥类的百搭神器，而它的制作会添加很多盐分。

　　世卫组织一直在呼吁，每人每天少入盐分的含量不得超过6g，像是钱大妈这种经常食用的人，会提高骨细胞中钠离子的含量，大量钠离子无法被利用，就会跟着尿液排出体内，这个过程中会消耗很多骨钙，不利于骨微结构的坚硬。

　　3、豆腐

　　豆腐是一种富含蛋白质的食物，平时钱大妈喜欢使用各种烹饪方式来制作，因为她知道蛋白质是骨细胞进行新陈代谢所必需的营养成分。

　　但是蛋白质吃多了对骨骼也不好，因为蛋白质在进入食道后，会变成酸性物质后在进入血液循环，这就导致了机体酸碱度不平衡，这种时候血液以及骨骼中的钙就会和这种酸性物质融合，调节酸碱程度，骨骼营养的确实也容易引发骨量丢失，导致骨折的出现。45岁大妈，骨质疏松多年，骨折3次离世，医生叹息：3种素食趁早丢掉

　　骨质疏松不要慌，2个方法教你远离并发症

　　1、常吃【补骨叶苷】

　　骨骼缺乏营养是骨质丢失的主要因素，这种时候患者多吃一些补骨叶苷可以调节肠胃吸收作用，保证对骨骼有利的微量元素以及营养成分可以通过食道更快地进入骨骼，稳定骨细胞的运行，而且补骨叶苷还能从根本上调节骨质生成的速率，减少骨吸收。

　　这些作用主要取决于补骨叶苷中所含有的养骨成分，像是硫酸软骨素、杜仲、补骨脂以及淫羊藿，他们作为温和的中草药提取物，对于骨骼来说有温和的修复作用，像是其中的淫羊藿还能缓解细胞衰老，延长老年人骨骼的生命周期，起到稳定骨质的功效。

　　而补骨叶苷中的杜仲则能刺激骨细胞快速分化，加强骨建设，自然可以保证像钱大妈这样的患者远离骨折的侵害。

　　2、多按按关元穴

　　骨质疏松患者在八分钟内，可以用食指或是中指分别推拿关元穴，三十至五十回即可，可以帮助患者减轻腰酸背痛的痛苦。

　　来源：39健康网