特朗普减肥方法曝光 除了饮食还有锻炼

据美国有线电视新闻网(CNN)报道,今年1月,美国总统特朗普开始了一项6公斤左右的减重任务。他私下承认,他需要减重。特朗普减肥方法曝光 除了饮食还有锻炼

特朗普减肥方法曝光 除了饮食还有锻炼

 

牛排换成鱼排,汉堡面包减去一半……据美国有线电视新闻网(CNN)报道,今年1月,美国总统特朗普开始了一项6公斤左右的减重任务。他私下承认,他需要减重。


  
今年初,特朗普在白宫医生督促下得知自己接近肥胖。他于是同意改变饮食习惯,开始锻炼计划。特朗普身边人说,五个月里,他们发现特朗普的饮食习惯发生了变化,体现出特朗普想听从医生建议。不过,十大减肥产品排行榜,除了高尔夫,他们还未发现特朗普养成了锻炼习惯。据悉,特朗普本人一直淡化锻炼的重要性,甚至质疑锻炼带来的风险比好处更大。 

 
特朗普本人会否将健康模式坚持下去还有待观察。周二,伊万卡和白宫都没有正面回应特朗普的健身计划。今年1月,白宫医生罗尼·杰克逊(Ronny Jackson)向一屋子记者承认,特朗普没有进行规律锻炼。他还指出,伊万卡和“第一夫人”梅拉尼娅都在为特朗普摆脱肥胖困扰努力。她们改善特朗普的饮食,并向他介绍锻炼计划。

 
据悉,在1月进行的体检中,特朗普的身高约为1.86米,体重约为107公斤。杰克逊列出的养生步骤包括,请营养学家与白宫厨师会面,就减少卡路里摄入提供建议;对白宫住宅里的健身房进行整修,并制定有氧运动时间表。“他对饮食部分比锻炼部分更有热情,但两方面都要进行,”杰克逊坚定地说。

 
特朗普减肥方法曝光 饮食

 
在白宫厨房里,厨师们被要求在烹饪中找到限制脂肪和卡路里摄入的方法。包括特朗普几乎每天与内阁成员、国会议员、外部顾问或来访外国政要共进的午餐和晚餐。知情人士透露,在特朗普的餐盘里,鱼排已经取代了牛排,蔬菜开始出现,虽然不清楚他吃了多少。

  
在特朗普国际酒店用餐时,特朗普通常会选择他最喜欢的牛排。但最近,他开始选择鱼排。在海湖庄园享用自助餐时,特朗普通常会用高热量食物填满自己的盘子,如土豆泥和烤牛肉。在佛罗里达高尔夫俱乐部里,特朗普通常会吃干酪汉堡包。不过,有人注意到,特朗普最近享用的干酪汉堡包只有半个面包。“我有时也这么做,”特朗普的私人律师鲁迪·朱利安尼(Rudy Giuliani)告诉《华盛顿邮报》,“这是一个好方法。”

  
营养专家说,一项切实的减重计划将从每日饮食中减少500卡路里开始。如果坚持下去,可以帮助特朗普每周减掉0.5公斤左右。营养学家兼作家丽莎·德雷耶(Lisa Drayer)说,必须慢慢开始。在一夜之间改变饮食是不现实的。德雷耶建议增加水果和西兰花等蔬菜,这样会使特朗普在减少卡路里摄入的同时管饱。

  
德雷耶说,(特朗普)不用牺牲太多,只需做出一些关键改变,如牛排或汉堡。他需要有人和他一起坐下来,给他一个个性化的方法,这样他就能长期坚持下去。“我认为改变为时不晚,但随着年龄增长,新陈代谢也会变慢。”

 
特朗普减肥方法曝光 锻炼

  
据悉,特朗普告诉密友,打高尔夫和减少食物会帮助他减重,但他淡化了锻炼在改善健康方面的作用。“就像人们在跑步机上跑步一样,我打高尔夫,”他说。

  
特朗普的几位前任都痴迷运动。前总统奥巴马热衷篮球,直到他的膝盖出现问题,但奥巴马还是会做些有氧运动。前总统小布什要求在椭圆形办公室附近增加锻炼设备,包括椭圆机和哑铃。据悉,他还在空军一号上安装了一架折叠跑步机。

 
运营白宫体育中心11年,如今是大学运动学教授的维基(Ted Vickey)说,(特朗普)不像过去5位总统那样认为锻炼有价值。维基注意到前总统克林顿曾在街上慢跑,前总统艾森豪威尔1956年成立总统青年健康委员会,60多年后成为总统体育、健身和营养委员会(PCFSN)。  

  
谈及给特朗普提供健身建议,维基提出了一个以高尔夫为中心的项目,配有椭圆机运动、力量训练和拉伸运动。 “70年来他一直这样。我们不会在一夜之间改变他。”“不巧的是,你必须使尽浑身解数让他进行锻炼。” “你必须找到他们喜欢做的事情。我会说,总统先生,和我一起锻炼四个月。我会把你的(高尔夫)差点降到4”。

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