舒淇减肥方法 舒淇3天成功减4斤

舒淇作为《中餐厅》第二季的嘉宾受到了很多观众的喜欢，她可是很多人心中的性感女神，虽然已经年过四十，但是身材皮肤看起来却还像个少女，她跟店长赵薇也是多年的好友，能来参加这个节目再好不过了，大家不但尝到美食，还可以看到美女。

每一期的赵薇都已裙装为主，而平时仙气十足的舒淇倒是都已裤装出现，不管怎样，二人一出现都是一道亮丽的风景线。

在新一期的节目中，大家终于有了经验和默契，什么都处理的井井有条，虽然一天下来还是很累，但大家都很开心，，而且顾客的满意是大家最开心的时刻。

美女舒淇这次穿了一条破洞牛仔裤，上面搭了件T恤，看起来清爽又活力，还是少女满满的样子，虽然这条牛仔裤已经“破”出天际，但一定价值不菲，毕竟明星嘛不差钱的，上次有网友发现店长赵薇都可以带着上百万的手表炒菜。

不过惹人注意的不是它的破洞和价值，而是穿在舒淇身上的腰围，明显可以看到裤子已经肥的系不上了，前面扣子的地方富裕一大截在外面，已经这么瘦的舒淇竟然瘦的连裤子都系不上了，还需要用腰带固定，而且还是把背心扎在里面的，这说明舒淇已经很瘦了，看的人真是很心酸。

裤子穿成这样已经很影响女神形象了，问题舒淇还要坚持减肥节食，这样太瘦了好吗？舒淇的身材已经是娱乐圈里的典范了，腰肢纤细玲珑有致，减肥药，为何还要这么苛刻？难道作为女明星真的要这么拼吗？

其实自打中餐厅播出以来，舒淇不吃饭的问题早就引起了热议，在餐厅里干了一天活有多累想必可想而知，第一天开业结束后每个人都是饿的饥肠辘辘，吃起饭来也是狼吞虎咽，也不顾什么明星形象了，吃饱才是最重要的，只有舒淇坐边上只喝了一杯红酒。

其实在餐厅还没有正式营业的时候，白举纲为大家做了一桌子的菜，大家都吃的很香，就发现舒淇一口都没有动，其实那是因为舒淇对很多东西都过敏，舒淇以前也经常在微博上晒照，自己的脸经常过敏肿的厉害，很恐怖。

像海鲜、辛辣刺激的东西都不可以吃，而且舒淇不喜欢蒜的那个味道，在这里毕竟大家是一个团体，不可能照顾到每一个人，所以小白做的饭舒淇一口也没动，看着也很是心酸了。

舒淇还在吃......可是你知道吗？有时候舒淇并不是真的再吃，曾经她说过 她只是点了拿来吃一小口然后拍照，然后然后就不会再碰了，只是解馋一下下而已，所以你们平时嘴馋的时候也要学会适当控制自己，不要死命的吃吃吃，那样你不胖，才怪好吗！！！

一、舒淇3天成功减4斤：

记得之前舒淇放长假前往日本大吃大喝，随着新片宣传期将展开，她前一个就开始健康减重排毒，首先杜绝淀粉，而且上床前6小时不进食。她还分享计划重点包括：“只喝水或小麦汁，只吃蔬菜跟水果，可补充1把天然的葵花子或核桃。”

舒淇严格执行节食方案，搞笑形容自己靠坚定意志再加上催眠自己“我就是只羊我是只羊”，成功在3天排除2公斤毒素，吃完4天不忘奖励自己享受冰淇淋，她提醒下午可吃一份最想吃的素食食物、甜品或饮料。

二、多饮水

她和不少女星一样，每天都会不停饮水，有时更会早晚饮 1 杯蔬菜。另一方面，她 也会多吃水果，而且会集中吃可以有饱腹感的水果，例如苹果、哈密瓜等等。

营养师表示，饭前可多喝水，有助让体重减轻。因为水可以增加饱肚感。可以在每餐饭前半小时，先饮500毫升开水，令胃部有饱足感觉，自然令你不会吃那麼多。

在两餐中间，则每次各饮300ml的水，而晚饭之后不需特别补充水，以免增加半夜起床 去厕所的机会。水方面最好饮暖水，不要饮含糖的饮料，以免反而身体热量吸收。这个方法除了可达到减肥效果以外，对美容都很有帮助。不仅可以改善便秘症状，提高 睡眠质量，而且可以令皮肤更滑溜。

三、7天排毒减肥餐

除此之外，她也试过‘7天排毒减肥餐’，七天内只吃新鲜的有机蔬菜，并且最少有三种以上不同顏色的蔬菜，重点是这些蔬菜都会不加以烹调，直接生吃，确保身体能够摄 取足够的营养。

以蔬果作减肥重心，营养师亦认为，减肥药排行榜十强，在主餐中多摄取蔬果，增加膳食纤维含量，可以有 助快速瘦身。不过一定要注意身体总热量的摄取，如果热量太低，其实并不足以应付身 体代谢功能所需。

虽然可以令体重容易变轻，但同时会令身体抵抗力变差。所以营养师建议可同时吃些蕃薯、薯仔、南瓜等根茎类的蔬菜，维持身体所需的热量。