杨幂减肥方法：常年体重90+，比刘诗诗还瘦，难道仅仅靠饿

杨幂减肥方法：常年体重90+，比刘诗诗还瘦，难道仅仅靠饿？还有这10点！

　　杨幂，一个身高166.5cm，体重却只有45kg的当红炸子鸡，身高比刘诗诗稍微高一点，体重却比刘诗诗还低。不少镜头都显示，杨幂身材的确很瘦，尤其是一双腿，又细又长，没有一丝赘肉，好像体重永远都只有90+。

　　去年在《真正男子汉》里，杨幂曝光体重，也不过48kg，好像只有在怀小糯米的时候，才达到100斤过。

　　而说到杨幂保持体重的方法，估计大家都能说上来几条。

　　比如天生的易瘦体质，怎么吃都不胖啊。早年的时候，杨幂曾经说，自己一天不止三顿，反正饿了只管吃，还对媒体说：我就是吃不胖，你来打我啊。

　　比如，单纯靠饿。因为杨幂曾经说过，自己经常会忙到连吃东西都没有时间，有时候为了连续拍戏，一晚上都不睡觉，拍完戏一天只吃一根油条就倒头睡，睡到下午继续拍戏，没时间吃东西，所以就瘦了。

　　比如，基本上常年不吃米饭，靠蔬菜沙拉和水果度日啊！

　　但是，杨幂的父亲杨晓林在接受记者采访的时候说：“杨幂的瘦真的跟吃饭没有太大关系，就是靠遗传”。而且还表示，杨幂其实最喜欢他做的打卤面、炸酱面和鸡汤，有时候炒一份青菜，一锅鸡汤、一碗打卤面或者炸酱面，就是杨幂最喜欢的一餐。同时还表示，杨幂其实很爱运动的，有空也会去健身房跑跑步。

　　但是，轻妞深扒了之后，才发现，杨幂维持少女般的身材，可能并不是那么简单。

　　忙

　　杨幂工作拼命已经是很多人都知道的了，早在2009年，那时候的杨幂还没有特别火，当时《仙剑3》和《红楼梦》几乎是一起拍摄的，一个在横店，一个在北京，两边的戏又都很重，连续4个月每天只能睡两三个小时。

　　其实，人在极端劳累的情况下，会出现两种情况，一种是越来越胖，一种是越来越瘦，明显杨幂属于后者，因为太忙，没有时间吃饭，所以就瘦了。

　　吃素

　　很多人其实不知道，杨幂是吃素的。据说当时是因为刘恺威老来得子，向菩萨许愿吃素3年，杨幂也开始吃素。还有一种说法是杨幂信佛，法名“紫曦”，所以经常吃素祈祷家人健康。

　　15年的时候，在谢霆锋的《十二道锋味》里，杨幂也的确强调自己只吃素馅的饺子。

　　长期吃素，营养不良，瘦起来自然也很简单了，什么瘦身产品最好，毕竟素食中容易长胖的食物并不算多。不过吃素应该只是阶段性的，后来上节目的时候，杨幂对肉没有忌口。

　　胃口小，只吃两口

　　郭采洁曾经说过，杨幂的胃口很小，一般吃东西都不会超过两口，以前在剧组，别人都是拿着饭盒吃，只有杨幂吃两口就不吃了。

　　吃东西不超过两口，就像杨幂自己说的，自己饿了就吃，又能吃多少？

　　少吃多餐

　　上面咱们讲了，杨幂每次吃饭只吃两口，所以才会有“饿了就吃也不会胖”的说法。14年的时候，杨幂刚生完小糯米半年，杨幂接受采访的时候说过：“大家也注意到，其实我怀孕的时候，没有怎么变胖，生了宝宝之后，我采用的方法是少食多餐，保持好身材没有想象那么难”。

　　这个是官方盖章的说法，应该还是值得相信的。

　　运动

　　以前大家很多人都觉得杨幂不怎么运动，事实上年初时候，杨幂练出马甲线，就把这一个结论给推翻了。

　　大家觉得杨幂不运动，无非是杨幂很少晒自己的健身图，事实上，杨幂机会一直都有运动的习惯，只是不被你知道罢了。

　　以前就有网友在南京的一个酒店健身房偶遇过杨幂，但是因为不方便太近，只拍到了背影。不过，开头的时候，咱们也说到过，杨幂的父亲曾证明杨幂是很喜欢健身的。

　　三餐规律

　　去年的时候，杨幂一起的工作人员透露过，说杨幂一日三餐必须准时吃，全国减肥产品排行榜，基本上午11点，下午4点就会问大概什么时候能吃饭。尤其是晚餐，5点前就吃完了。

　　自我控制

　　这个轻妞不多说了，杨幂接受采访时候说的那句话“变胖接受不了，因为变老是每个人都控制不了的，但是变胖是对自己不负责”。

　　不睡觉和不吃饭之间，选择不吃饭

　　之前，杨幂在程度做节目，采访中被人问到，如果三天不睡觉和三天不吃饭，杨幂会选择哪一个？

　　杨幂毫不犹豫的回答：选择不吃饭，因为经纪人不喜欢自己变胖。

　　我们总以为，很多人天生的易瘦体质，所以不用减肥，或者谁谁谁减肥就是靠饿，事实上，先天因素只占发胖原因的25%，而靠饿就瘦的方式，也没有见你瘦下来啊？不是别人不健康，只是你从未想过自己一定要瘦下来！