四川女孩怒减40斤，减肥只是让自己拥有更好的选择

百色飞扬减肥网

2019-09-02 20:10:23

人家都说四川出美女，而我这个土生土长的四川人却一直是别人眼中的胖妞，减肥前体重是惊人的136斤，减肥后体重成功破百，目前一直维持在95斤左右。

从记事起我就没有怎么瘦过，导致身高就一直没有长开，用妈妈的话说一直是横向发展了。不过紧紧巴巴的160cm在我们这也算过得去，可惜的是体重大导致看上去更显矮了。

论身材我只羡慕陈鲁豫，别人欣赏不了她的瘦，瘦身产品排行榜，但是那是我梦寐以求的感觉。她是我心中永远的偶像，以至于我的发型都是学她的，哈哈。

虽然胖了十多年，但是奇怪的是从没有想过要减肥，直到遇见自己心仪的男生，为追求幸福我主动向他表白。谁知道不仅没有出现该有的结局，还被吐槽胖的跟啥似得，太伤人了。

妈妈说这是好事，至少说不再需要有人逼我减肥了。经过那个伤心的打击后，我开始了努力减肥，通过4个月左右的时间成功减掉40斤！减肥不为别的，只为让自己拥有更好的选择！

减肥成功后收到多个男孩的追求，但是我都没有答应他们，不是为报复，而是既然现在条件这么好，为什么不为自己挑选个最好的呢？女孩子胖不要紧，但是一定要意识到胖会变丑的，别像我以前那样，都胖成球了还整天臭美呢。现在想想过去的种种，都想找个地缝钻进去。

减肥本身并不难，但是想一次减肥成功还是需要付出努力的。我采用的是代餐减肥法，实行的是早晚代餐来控制饮食，这样的减肥方式好处是就早晚换个吃法，人不遭罪还容易坚持。再加上代餐用的是食品所以也不存在副作用，大姨妈期间也不需要中断的。另外运动方面就是坚持快走，每天45分钟的样子，高兴起来也会跑步，出身汗的感觉也是很舒服的。

我认为减肥最大的难点就在于抵制住美食的诱惑，像那种苦行僧的减肥方式打死我也坚持不了。这也是我采用代餐减肥的原因，我把想吃的东西都安排在午餐吃，这样每天还能犒赏下自己还能减肥。

很多人之所以减肥坚持不下去，主要是减肥方法太极端。此外我再分享些减肥期间的小零食给大家，减肥餐，就当是给大家的福利吧。

1、黄瓜

减肥期间黄瓜应该算是最好的零食，含糖量少、纤维丰富、好吃还方便。黄瓜除了热量低以外，还含有丙醇醋酸，能够抑制食物中的碳水化合物在体内转化成脂肪哦!

2、西红柿

西红柿热量也不高，关键是一个中等大小的西红柿就能补充人体一天维生素C的需要，此外还富含维生素B族可以促进脂肪代谢；柠檬酸和苹果酸可以消除疲劳、强化血管；再加上矿物质成分，让皮肤不会因为减肥而干燥。

3、苹果

苹果是减肥期间最好的水果搭档，不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素。此外还含有丰富的锌元素，可以实现体内蛋白质、脂肪和糖的代谢。此外苹果的热量也不高，富含丰富的纤维还可以防止便秘的。

是不是有点失望？说好的零食呢？减肥期间零食是一点不能碰的，所以上面推荐的三种食品可是减肥期间最好的零食哦。上午和下午的时候可以适量补充点，不仅不影响减肥，而且好处多多哦！

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