莫文蔚牙签美腿，后天养成，5大招20天美腿计划！
丽丽瘦
2019-09-07 09:54:14
原标题：莫文蔚牙签美腿，减肥药排行榜，后天养成，5大招20天美腿计划！
莫文蔚最美的地方就是那双修长的腿，不管出席怎样的活动，她都不会忘记秀一秀自己最自信的美腿。莫文蔚美腿一半靠天生，一半靠养成，美腿不是随随便便拥有的，她自有一套非凡的美腿术。
来看看美腿女王莫文蔚是怎么样保养腿部的吧，相信莫文蔚美腿方法会给你一些帮助。公开莫文蔚美腿保养术，快速拥有性感双腿。
一、做完运动才睡觉
莫文蔚之所以这么多年来都能保持一副好身材，是因为她从学生时代开始，就会固定每天游泳半个小时。后来当了艺人之后，生活变得很忙碌，她就只能抽空游个够了啦。除了游泳之外，莫文蔚每天晚上睡觉之前都会做30下仰卧起坐。除非那一天真的累得倒头就睡，否则她绝对不会中断。对运动如此地坚持，难怪Karen的身材这么棒。
二、大吃苹果
一旦发现自己的体重上升，莫文蔚就会削好一大盆的苹果，肚子饿的时候就将苹果往嘴里塞。除了大吃苹果之外，她还会减少其他食物的摄入量，从而减少热量的摄入，达到减肥的目的。但是，像这种大量进食水果的方法，胃不好的人也不要随便尝试，可能会让你的胃觉得不舒服。
三、坚持倒立
莫文蔚有一套自创的瘦腿方法，那就是坚持倒立，相信很多人都知道这个方法。倒立是非常有效的瘦腿方法之一，不仅能有效减少腿部脂肪，嘉庆腿部肌肉锻炼，还能美化腿型，让双腿更加笔直。要知道，双腿笔直看起来才更养眼。
四、增加纤维素的摄入
莫文蔚很注重纤维素的摄入，她每天都会坚持食用绿色蔬菜。食物中所含的纤维素具有降低血脂、控制血糖、防止便秘的作用，因为食物纤维的体积比较大，能够不断刺激肠胃蠕动，并且吸附大量水分，形成粪便，具有直接的通便作用。
五、B族维生素
和很多女明星一样，莫文蔚对维生素很依赖。如果哪一天从饮食上摄取的维生素不够，莫文蔚就会直接服用维生素丸。女性的股内侧很容易囤积脂肪，加上生理上的特殊性，减肥药排行榜十强，一般很少运动得到。所以，要加强脂肪与糖分的代谢。而B族维生素参与糖的代谢，能够将多余的糖分转化为能量，促进脂肪和蛋白质的代谢。
一双令人羡慕的美腿需要每天细心呵护，即使是忙碌的明星莫文蔚，也要为了双腿花大把时间来保养，参考莫文蔚美腿术，也许有一天自己也能拥有明星们那样性感的双腿。