踢走“萝卜腿” 看这几招

　　女人什么都要求完美，有难看的萝卜腿怎么行？为了让自己的双腿更加修长、美丽，多少姑娘去跑步、节食，多少中年为了此而经常去跳舞，又有多少MM为了能短美丽的小短裙而喝减肥茶。不难发现，那些腿部修长而美丽的女性可以挺胸昂头地走在街上了，可是那些腿部粗壮的“萝卜腿”则害羞地连短裙都不敢穿。 轻松踢走“萝卜腿”

　　知识讲堂：我是“萝卜腿”吗？

　　一般来说，要判断自己是不是“萝卜腿”可以参照下面1 从正面照镜子看，双脚并拢看看小腿肚是不是向外撇得很明显。

　　2 脚脖子很细，小腿肚却很大，不成比例。

　　3 看不出脚踝的曲线，从腿肚子到脚后跟没过度。

　　知识篇：“萝卜腿”是如何造成的呢？

　　1 遗传基因的问题。但也可以通过后天的补救可以解决。

　　2 爱穿不合适的鞋子，厚底鞋，或是五公分以上高度的细跟鞋热爱者。

　　3 长时间久站使血液循环不佳，造成静脉回流不顺、下半身毒素累积。

　　4不正确的运动方式，使得脂肪和肌肉链接而聚集成小腿肚上的肉团。

　　产品篇：网络热销消灭“萝卜腿”的产品1　怀素堂三草瘦腿茶市场参考价格：58元/盒网友体验：

　　jxl0305 （百度知道）迷迭香、马鞭草、柠檬草这三种搭配。可有效地消除下半身水肿，减少多余水分，减缓静脉曲张，肠内净化。可祛斑，减少皱纹。三种花草组合具有消肿去湿，专瘦腿部，对下半身肥胖很有疗效。风靡港台艺人内部的瘦腿方子，最近此三草茶风靡全国，可以到sohu bbs去看看，是特别为下半身积聚水肿（俗称啤梨型身材）而设计的瘦身茶疗，完全纯天然花草，无任何副作用。

　　可信程度：★★★★☆2　澳大利亚2N瘦腿霜市场参考价格：200元/支网友体验：

　　xu_sallry （百度知道）我现在用的是“澳大利亚2N瘦腿霜”，效果还不错的阿。70块左右1支，可以用1个月，1个月就已经有效果了。当然最好就是3支一起买，因为这样效果会更显着。

　　可信程度：★★★☆☆3　生冲雷公根白果片市场参考价格：18元/盒网友体验：

　　七夜圣巫（百度知道）雷公根公根白果片就是用来瘦腿的，效果还不错，不过，白果就是银杏的果实，一般不能吃太多，这点要特别注意。

　　可信程度：★★★☆☆4　瘦腿套装刮痧组合市场参考价格：199元/套装网友体验：

　　cecilyxjh （百度知道）我用过，自己给自己用的话效果不大，因为要坚持比较困难，而且有些地方弄不到，去按摩店加点精油刮的话还是有点效果的。

　　可信程度：★★☆☆☆运动篇：推荐运动项目帮你快速甩掉萝卜腿第一种：躺在床上或是地上，右腿向上抬起，然后放下。左腿抬起，然后放下。一定要尽可能的抬高，反复20次；并结合每天做80-100个下蹲。

　　第二种：仰卧，两腿向上抬起与上体成直角，两膝略弯，先左腿压右腿，后右腿压左腿，快速交叉运动约15次，瘦腿运动小tips：

　　每天在瘦腿运动后，洗个热水澡，双腿抹上婴儿油或乳液，用力由下往上揉捏，可以软化脂肪，但是用手按压的力道大一点才能更好地作用到深层的肌肉和脂肪，但是要适可而止，以免用力过度，这样加上辅助的手法，瘦腿只能是说指日可待。

　　食疗篇：瘦腿食物帮你恢复修长腿方法一 芹菜炒白菜做法：将切成片状的白菜和芹菜放入握内，淋上搅拌过的米醋即可。（白菜3片、芹菜两根，如果个人想吃多点，可以斟酌加量。）瘦腿理由：白菜含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钾、钠等，而芹菜健胃消食，帮助消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有相当大的作用，此食谱配餐具有良好的瘦腿的功效。

　　方法二 生姜泡腿做法：将生姜切碎放入热水中，水约浸泡至小腿，并用水由上往下按摩，一天或者两天泡1次。

　　瘦腿理由：利用水的渗透压力原理，帮助消除肌肉紧张，促进血液循环。加姜有舒缓功效，按摩则能让深层肌肉更加放松。

　　瘦腿小提示：晚上的时候尽量不要吃富含淀粉的食物，因为它容易堆积在体内，使下半身、腿部肥胖，应多吃蔬菜，这样能让你的腿会“轻松”很多。

　　编辑点评：