躺站瘦腿术成就长靴MM
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2017-03-02 19:11:50
导读： 招数一： 身体的重心靠手扶的椅背来调节，在做动作时要保证站稳，抬起小腿时小腿用劲，尽力上抬靠近...
招数一：
身体的重心靠手扶的椅背来调节，在做动作时要保证站稳，抬起小腿时小腿用劲，尽力上抬靠近大腿。
招数二：
在屋子里正常走路即可，穿带跟的鞋子，脚尖先着地，尽可能想象自己走得很轻盈。拥有人人羡慕漂亮小腿的舒淇经常不避嫌当众练习这节操哦！
招数三：
抬腿时，小腿尽量靠向大腿，减肥方法排行榜，用手臂环绕保持10秒钟。
这套针对小腿肌肉容易粗壮和集结设计的运动加按摩，可以在半个月内就有效地纤细拉长你的小腿肌肉群，小编做过之后小腿果然变细了呢，减肥产品排行榜，赶快试试看吧！
责任编辑：爱养生
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