扼杀双下巴的三大阻击战

导读:还在为双下巴烦恼吗?一起来发起狙击战吧,有三步的:瘦脸操、瘦脸按摩、饮食瘦脸。该如何按摩瘦脸呢?改做那些瘦脸操呢?饮食瘦脸有哪些食物呢?下面来为你一一解答,...

  还在为双下巴烦恼吗?一起来发起狙击战吧,有三步的:瘦脸操、瘦脸按摩、饮食瘦脸。该如何按摩瘦脸呢?改做那些瘦脸操呢?饮食瘦脸有哪些食物呢?下面来为你一一解答,一起赶走双下巴吧!!


  下巴是暴露年龄的危险地带,积累脂肪,纹路现形,难看的双下巴蠢蠢欲出。更令人惋惜的是,即使面孔还年轻娇媚,但双下巴却毫不配套地任意发展。


  对双下巴开战!阻击我们的双下巴不仅要对症下药,还得坚持不懈。


  第一阻击战:持之以恒“瘦面操”


  每天只要花5-10分钟时间做瘦面操,配合适当按摩,持之以恒,就会发觉不但双下巴逐渐消失,脸部轮廓也会更加分明。


持之以恒“瘦面操”


持之以恒“瘦面操”


  战术一:


  通过做口部运动锻炼整个面部和下巴的肌肉,保持面部肌肉的张力,令肌肤更加紧致。


  a、尽量张大嘴巴,说出英文元音a、e、i、o、


  b、鼓起双颊,将嘴里的气往左右两方挤动。


  c、用力吸气,令双颊向下陷、整套动作重复2-3次。


  这些动作简单易行,要经常做。可以每天张口发声运动脸部,也可在空闲时重复微笑、嘟嘴、鼓起双颊、下凹双颊等表情数次。


  战术二:


  做简单的颈部运动,有效去除双下巴和颈部的赘肉。


  a、头尽量往下垂,然后尽量向后仰。


  b、头往左倒,然后忘右倒。整套动作重复2-3次。


  下巴、颈部脂肪较多者,宜每天做低头、扬头、侧转头等动作。初期,动作应做慢些、活动幅度不宜太大,以免引起头晕等不良反应,适应以后再稍稍加大运动量。


责任编辑:爱养生

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  战术三:


  学会运用面部提升动作,增加面部肌肉的能力及皮肤组织的弹力,以延缓容貌衰老的进程,预防双下巴的产生。


  在进行双下巴提升运动之前,可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清,一汤勺牛奶以及蜂蜜,液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺,以快速动作加以混合,再将此乳脂状物涂敷在下颚及下巴底区域。涂完面膜就可以进行面部提升运动了。


  a、仰面横躺在床上。用肩部支撑着,并把头悬在床沿以外,然后慢慢抬起再下落,反复进行10次。


  b、不运动肩膀,只将颈部前伸尽可能的远,坚持6秒钟,然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部,将此动作保持6秒钟后放松下来,再重复多次。


全方位进行瘦脸按摩


全方位进行瘦脸按摩

  第二阻击战:全方位进行按摩


  按摩有助于收紧肌肉,促进新陈代谢,刺激负责分解脂肪的荷尔蒙的分泌。所以,这一步也是必不可少的。


  战术一:按摩面部


  a、在整个脸庞涂上按摩霜。


  b、用食指、中指和无名指三根手指的指腹,从下颚、口角、鼻翼、太阳穴至额头轻轻按摩约1分钟。


  战术二:按摩下巴


  双下巴会令面部看来肥大,故收紧下巴肌肉亦十分重要。a、在下巴与颈部上端的肌肤涂上按摩霜。


  b、以食指或中指,与大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢朝下巴方向捏起。


  c、将双下巴的脂肪牢牢夹住,从下巴中央部位往耳朵方向挪动,再利用手指第二关节将夹位的脂肪朝上做挤压动作,重复2-3次。


  d、以手背由颈部上方将赘肉往下巴前端缓缓推挤,重复20次,对改善下巴的松弛现象有显着效果。


责任编辑:爱养生

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