简易瘦脸按摩快速瘦脸

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2017-03-16 07:44:16

导读：颈部按摩耳朵根部，有助血液循环和排除废物沿着脖子，直至锁骨部位，做来回按摩。每4次为一组，重复做8次...

　　一、颈部按摩

　　伸出双手的中间三个手指

　　按摩部位：

　　1.耳朵根部，有助血液循环和排除废物

　　2、3、4：颈线，耳朵底部到锁骨的三角地带

　　1、用手指按压1部位

　　2.在2、3、4的部位做按压动作

　　3、手指沿着箭头，从耳朵底下往下做按摩

　　4、沿着脖子，直至锁骨部位，做来回按摩。每4次为一组，重复做8次

眼周按摩

　　二、眼周按摩

　　1.泪腺区

　　2.上眼睑

　　3.眼睛下方

　　4.眉梢

　　5.眼角

　　1.用双手中指轻轻揉部位1，保持3秒

　　2.用指尖轻轻揉部位2，上眼睑部位

　　3.用无名指在部位3：眼睛下方，由中间往两边做轻推动作

　　4.用中间三个手指的指尖在部位4做画小圈的按摩

　　5.用食指在眼角周围做滑动按摩

责任编辑：爱养生

导读：颈部按摩耳朵根部，有助血液循环和排除废物沿着脖子，直至锁骨部位，做来回按摩。每4次为一组，重复做8次...

　　三、淋巴按摩

　　动作一：

　　1.用中间三个手指在颧骨至鼻翼之间做来回按摩

　　2.双手握拳，轻轻按压颧骨部位

　　3.用双手食指在脸颊部位沿着箭头做直线按摩

　　动作二：

　　1.双手食指在下巴以下的部位做相对按摩

　　2.双手做捏物状，沿着下巴轮廓按捏肌肉

　　3.头部略为仰起，沿着下巴轮廓由耳根至下巴做弧线按摩

日常护理瘦脸

　　四、日常护理

　　1.冷热水交替洗脸

　　准备一盆热水和冷水，先用冷水洗脸，再用热水洗，如此反复4～5次。

　　2.冷热毛巾敷脸

　　准备一条热水泡过的热毛巾，和一条冰冻了冷毛巾，交替敷脸，重复4-5次

　　五、颈部按摩美容

　　1.用中间三个手指由下巴至耳朵根部按摩

　　2.双手由耳朵根部至下巴做直线按摩

　　3.双手在颈部中间做直线按摩

　　4.从肩部到锁骨做直线按摩

责任编辑：爱养生

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