三套瘦脸操 瘦脸如此简单

导读:这3套动作不仅会帮你纠正左右不平衡的脸型,还会帮你提拉脸部线条,只要天天坚持,瘦脸就这么简单!...

  这3套动作不仅会帮你纠正左右不平衡的脸型,还会帮你提拉脸部线条,只要天天坚持,瘦脸就这么简单!


  在做按摩之前,最好先挑选一种适合自己肤质、具有紧肤功效的精油,配合按摩,精油的作用可以得到充分发挥。而且精油类产品比膏状或霜类的产品效果会更好。


  此外,多吃瘦脸食品也会让“瘦脸操”的效果会更好,如具有收紧皮肤、增加弹性的鱼类和豆制品,以及冬瓜、西红柿、葡萄、西瓜等各种蔬果。


  第一套提拉瘦脸操


  头后部


  两手在头后交叉,手掌根部压在


  最突出的地方,吸气的时候按压


紧致瘦脸操


第一套提拉瘦脸操


  呼气的时候放松。(5次)


  侧头骨


  用两手拇指根部的突起按住耳后的骨头,吸气时向内侧按压,呼气时放松。(3次)


  头顶骨


  双手交叉放在头顶。吸气,同时两手两侧用力,好象要将头顶骨分裂,呼气时,放松。(3次)


责任编辑:爱养生

导读:这3套动作不仅会帮你纠正左右不平衡的脸型,还会帮你提拉脸部线条,只要天天坚持,瘦脸就这么简单!...

  第二套紧致瘦脸操


  太阳穴


  将两手拇指放在太阳穴上。一边吸气,一边按照内侧--前方--下方的顺序轻轻按压。(3次)


  前头骨


  两手放在额头上。吸气时,用两个拇指按压额角,呼气时放松。(3次)


紧致瘦脸操


第二套紧致瘦脸操

  额头+鼻根


  用一只手抓住额头,另一只手抓住根。两手交换做同样的动作。(各10次)


  第三套均衡瘦脸操


  颧骨


  两手的食指、中指、大拇指放在颧骨周围。吸气时,向外侧轻轻用力,呼气时放松。(3次)


  上颌


  双手拖腮,将咀嚼肌肉向前下方轻拉,同时嘴一张一合。(10次)


责任编辑:爱养生

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