瘦脸按摩操 实现小脸梦

　　美眉们都希望自己拥有上镜的瓜子脸，但是因为水肿，脂肪堆积等三大障碍使你总是对瘦脸束手无策，其实按摩瘦脸法就可以帮你达成小脸心愿。下面就教你简单的脸部按摩方法，一起来学习吧。

　　障碍一：水肿

　　脸部水肿的形成与健康状态及生活作息有关。身体机能不健全或生活作息不正常会导致血液及体液循环差或排泄不良。最根本的解决方法是维持正常的生活作息及健康习惯，加上勤做运动，注意皮肤保养，随时随地补充水分等。

　　专家建议：

　　水肿型大脸，俗称“虚胖”，常见于长期节食，营养不良，贪食高盐、辛辣食物的人群或内分泌失衡的女性。改善方面应在健康饮食，调理内分泌水平的基础上，配合使用促进局部微循环的产品（通常含咖啡因、辣椒、姜，香熏精油或中药等成分），辅以适当的淋巴引流的按摩动作，通过促进发热、排汗、促进局部循环，持续长期使用一段时间后，确实会有成效。

水肿脸部要注意饮食

　　障碍二：脸形歪斜

　　脸形如果左右不对称，除了脸部骨架及肌肉的构造外，习惯性的面部表情及长期的饮食习惯也是脸歪嘴斜的重要原因。比如呼吸、说话嘴型，甚至睡姿、站姿都与你的脸形息息相关，甚至你咀嚼食物总习惯用一侧的牙齿咀嚼，都有可能导致脸形歪斜。

　　肌肉型的大脸，外用瘦脸产品效果不佳。首先应改变不良的生活习惯，尤其是均衡使用两侧咀嚼，已经形成大小脸的，注意多使用对侧以逐渐达到双侧对称。另外，立竿见影的方法是通过注射肉毒杆菌素来解决咀嚼肌过大的问题。

　　障碍三：脂肪堆积

　　年轻女孩最常见的困扰就是脸总是看起来“肉肉的”，这种小胖脸还有个好听的名字叫做“baby fat”（婴儿肥）。不过这种胖脸的形成除了成长的个人规律影响外，更多的原因是吃得过多，脸上皮脂腺的脂肪多于肌肉。脸部脂肪堆积，脸当然就胖嘟嘟的啦，留心日常生活的卡路里摄取量，多运动、少吃，才是小脸美女之道。

　　脂肪型的大脸，想通过燃脂霜瘦脸不容易，因为外用产品很难穿透皮肤、到达脂肪层。全身的减肥有帮助，还可以利用电波拉皮，或是微波紧实疗程。微波紧实主要是针对脂肪性肥胖问题，利用高频电磁波，将组织内水分子旋转摩擦产生热能，进而刺激真皮内胶原蛋白收缩，达到拉提紧实的效果。该方法对于脂肪型大脸的人，是个不错的选择。

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　　Day瘦脸按摩

　　白天为肌肤进行适当的按摩，可刺激肌肤微循环，加速排水，改善脸部水肿的问题，达到瘦脸效果。

　　1.先以中指从鼻翼开始，向上提拉至额头位置，重复动作约5次。

　　2.再以五指指腹按压额头边缘的部分。

　　3.从额头发际边缘开始，如图般沿后脑按至颈后，做约5次。

　　4.微微垂下头，以姆指指头按压眉头。

　　5.从眉头开始，以姆指指腹按至太阳穴。

　　6.最后沿眼肚按至太阳穴，排走毒素。

Night瘦脸按摩

　　Night瘦脸按摩

　　晚上宜勤按摩，配以适当的精华或按摩面霜，可令肌肤更好地吸收护肤品的成分，加强瘦面及提升的效果。

　　1.左手按着鼻梁，右手由眉头顺眉按至太阳穴。

　　2 双手手指如图般曲起，有托起脸颊之效。

　　3.双手拳头如图般沿脖子上下按摩，重复动作约6次。

　　4.以手掌按压脸，口形呈"O"字。

　　5.以食指及中指按着耳下的位置。

　　6.最后由耳下沿脖子按至锁骨。

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