瘦脸新方法 3招炼成小脸美人
百色减肥网
2017-03-17 12:04:57
照着镜子,是不是觉得自己的脸又大又圆呢。怎么样才能拥有漂亮小脸?下面就给大家介绍瘦脸攻略和如何打造完美脸型。
你有以下症状吗?
1:体重明显上升,稍微运动身体就会感觉非常沉重。 (TYPE1)
2:早晨起床时眼皮及脸颊常常会出现浮肿。 (TYPE2)
3:腮帮子又硬又鼓。 (TYPE3)
4:脸颊松弛,鼻翼及嘴角处有明显的法令纹。 (TYPE4)
5:左右两边眼睛及眉毛高度不一,左右两边法令纹长度不一样。 (TYPE5)
脂肪型胖脸瘦脸方法
TYPE1:脂肪型
该类型是由于脂肪堆积而造成的圆形胖脸
对策:
1:大量摄入能促进血液循环,加速脂肪分解的食物。如生姜,大蒜,胡椒及辣椒等。水果的话宜选择糖分偏低的葡萄柚。
2:平时多锻炼加速脂肪燃烧。
责任编辑:爱养生
导读:照着镜子,是不是觉得自己的脸又大又圆呢。怎么样才能拥有漂亮小脸?下面就给大家介绍瘦脸攻略和如何打造完美脸型。...
TYPE2 浮肿型
该类型是由于血液及淋巴循环不佳造成水分排泄不畅而引起的脸部浮肿型。
对策:
1:摄入具有利尿作用的食物如香蕉,鳄梨,黄瓜等,及富含膳食纤维的菌类及海藻类食物,帮助加快新陈代谢速度。
2:多吃豆类及黑芝麻,可以加强肾脏功能。
3:平时多用热毛巾敷脸,多足浴。
4:保证充足的睡眠。
5:养成每天早上按摩脸部的习惯。
浮肿型胖脸的瘦脸技巧
TYPE3 僵硬敦实型
该类型是由于磨牙及平时咀嚼过于用力而造成脸部肌肉僵硬使得脸部轮廓变大。
对策
1:采用芳香疗法及药草浸剂缓解压力及疲劳感。
2:多食醋以软化僵硬的肌肉,还有富含维他命E的坚果类可以帮助抑制活性氧。
3:加强表情肌肉的锻炼,并按摩脸部来放松肌肉。
责任编辑:爱养生
导读:照着镜子,是不是觉得自己的脸又大又圆呢。怎么样才能拥有漂亮小脸?下面就给大家介绍瘦脸攻略和如何打造完美脸型。...
TYPE4 肌肉松弛型
该类型是由于脸部表情生硬匮乏,表情肌肉长期得不到足够的锻炼以致萎缩,造成脸颊及下颚出现松弛的现象。
对策:
1:坚持每天做脸部表情肌肉的锻炼,多笑多说话来运动脸部肌肉。
2:多吃富含维他命C的橙子,花椰菜,以及富含维他命A的肝脏,鳗鱼等,可以起到抗氧化的作用。
3:多吃富含胶原蛋白的鸡皮排骨汤等可以让皮肤柔软更有弹性,抑制法令纹的生长。
肌肉松弛型大脸的瘦脸方法
TYPE5 骨骼歪斜型
该类型是由于腰部及脊椎部位骨骼的歪斜及不正确的姿势造成脸部骨骼也出现轻微的移位,使得脸部看上去肥胖。
对策:
1:纠正驼背,盘腿及用手托脸的不正确姿势,也不要总是用一边牙齿咀嚼食物。
2:平时多做骨盆体操改善腰部歪斜的状况。
A:两腿打开与肩同宽,两手叉腰,向右侧扭动腰部十圈再向左侧扭十圈,脚踝不能离地,脚掌向前。
B:两腿打开与肩同宽,手放在髋骨位置,将腰部向右侧推10次再向左侧推十次,保持上半身笔直不能弯腰。
你是属于哪种脸型的mm呢,对症下药才能更快的减掉你的胖胖脸哦,加油吧!
责任编辑:爱养生
猜你喜欢
相关文章推荐
- 步行减肥法你试过吗 3招步行减肥
- 怎样减肥不反弹 3招健康瘦身不反
- 今夏最强丰胸操 3招打造挺拔胸部
- 瘦脸瑜伽轻松瘦 4招瑜伽练出瓜子
- 适合秋天的减肥运动 3招运动减肥
- 减肥的最好方法 3招只要呼吸就能
- 夏日如何有效瘦手臂 3招瑜伽减掉
- 3招减肥瑜伽 帮你在家轻松瘦身
- 蹲马步瘦腿 3招教你正确蹲马步瘦
- 产后恢复瑜伽 3招让你轻松做辣妈
- 秋季减肥瑜伽瘦腰 3招拉筋瘦腰燃
- 瑜伽的好处:5分钟瘦脸瑜伽 打造
- 宅女应该怎么减肥好?3招远离腰
- 3招轻松瘦身瑜伽 快速见效
- 减肥瑜伽初级教程 3招瑜伽收腹减
- 快速瘦脸3天见效 5个动作的面部瘦
- 经常跑步的人很瘦,腿也不粗!原
- 日本最有效的瘦脸术,骨气按摩美
- 瘦脸瑜伽操准备活动图解无视频
- 健身瘦脸的知识,你要好好学习一
你可能会感兴趣的文章
- 130斤女生减肥每天跑步2公
- “背薄一寸显瘦十斤”,
- 健身减肥期间,学会这几
- 183斤女生减肥做了作死尝
- 瑜伽理疗睡前1个拉筋动作
- 每天坚持跳绳1000个,坚持
- 女孩为减肥,每天跑步3
- 女生减肥每天跑步30分钟,
- 大妈减肥每天跑步1.6公里
- 不要急着练腹!瘦肚子的
- 女孩体重120斤就是肥胖吗
- 大叔的健身挑战,每天做
- 238斤不喜欢运动的女生,
- 每天踮脚5分钟, 1个月后
- 一组居家训练动作,在家
- 懒人快速减肥法: 一个月
- 跳绳减肥公认的最有效的
- 一组居家的减肥训练动作
- 每天坚持10组高抬腿,2个
- 1个养肺“小动作” 让你呼