许嘉凌独门小脸秘诀：瘦脸操

百色减肥网

2017-03-17 19:22:55

导读：相比较姐姐许慧欣，天生有着一张精致的瓜子脸，作为妹妹的她，就远没姐姐那么好运。虽然也是天生的美人胚子，但脸上的肉肉总稍显过多。...

　　相比较姐姐许慧欣，天生有着一张精致的瓜子脸，作为妹妹的她，就远没姐姐那么好运。虽然也是天生的美人胚子，但脸上的肉肉总稍显过多。

　　为了上镜更加好看，歌手许嘉凌（Ivy）在长期和塑身抗战中，除了少吃加上常运动，小脸也是她努力方向之一，Ivy担心做脸易拉扯肌肤、产生细纹，因此自己发明用高尔夫球按摩脸部，Ivy说高尔夫球有重量及硬度，可针对深层肌肉及淋巴按摩，并排除水肿，对于压力大的人很有帮助。

　　短短一年内，体重没有大变化，腮帮子肌肉却明显消失、脸型变尖，上镜也更好看。本次由Ivy示范高尔夫球小脸按摩，并提供消水肿排毒秘诀。

高尔夫球小脸按摩

　　After 体重没有明显变化，但与去年比起来脸形明显变小，线条也更立体。

　　Before 许嘉凌于07年底发片时，脸形较为圆润，加上压力大，水肿情况严重。许嘉凌说，压力大常使脸部肌肉紧绷，尤其脸颊肌肉大的人，除常吃硬的食物外，也可能是因为压力让你不知不觉中咬紧牙根。

　　一般按摩肩颈等肌肉较难自己办到，但用高尔夫球按摩脸部、颈部、甚至头部，简单不费力就能达到意想不到的纾压效果喔！且在脸部周围分布许多淋巴，多做按摩也可帮助排毒且减缓水肿。

　　使用道具高尔夫球2颗最便宜每颗10元就买得到，用久也不易坏，Ivy笑说十分超值。

责任编辑：爱养生

　　脸部淋巴8招按摩

　　Step1 全脸洗净后，先涂上充分的按摩霜预备，可选择各种不同功能或香气的按摩霜，增加按摩乐趣。

　　Step2 球洗净后泡在热水中，1次用1颗，球体不温热时就换球，热球按摩触感较佳，且更有助血液循环。

　　Step3 以滚动方式将摩擦力减到最低，从美人尖沿发际线往下滚动至太阳穴按摩，上往下重复3次再换边做。

　　Step4 额头中心为起点往太阳穴滚动，重复2至3次，再以眉心为起点往太阳穴滚动，重复3次后换边做。

脸部淋巴8招按摩

　　Step5 按摩脸颊区块，先以鼻翼侧边，往外滚动至耳朵上方前侧凹陷处的颞颚关节，重复2至3次后换边做。

　　Step6 嘴角旁为起点，往斜上方滚至耳下，以指腹按下时会感酸痛的点为终点，重复2至3次换边做。

　　Step7 以下巴为起点，沿骨架往斜上方滚动至耳垂下方位置，重复2至3次换边做。

　　Step8 再以下巴内侧凹陷处为起点，往斜上方滚动按摩至耳垂下方位置，重复2至3次换边做。

责任编辑：爱养生

　　局部加强舒缓疲劳

　　Step1 使用2颗高尔夫球，位置放在左右太阳穴，同时画圆轻轻滚动，力道可感觉酸，但不可有痛感，可持续至感觉头痛舒缓为止。

　　Step2 将2颗高尔夫球放在耳朵上方前侧凹陷的颞颚关节处，同样以画圆的方式滚动按摩，有助放松紧咬的牙根，避免脸颊肌肉更发达。

　　Step3 耳垂下方凹陷处滚动按摩，Ivy说这个位置最容易感到酸痛，加强这个部位，对于排除水肿的效果最为明显，按摩至感觉舒缓为止。

局部加强舒缓疲劳

　　Step4 耳垂下方为起点，沿着颈部往下滚动按摩侧边肌肉，一定要注意由上往下，不可来回滚动，有助淋巴畅通，可重复约3至5次。

　　喝薏仁水

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