盘点瘦脸减肥三宗罪你有吗

百色减肥网

2017-03-18 09:44:24

导读：提升脸部线条，赶走婴儿肥快速瘦脸。歌手出身，目前是专业造型师，并出了多本美容书与美发书的林叶亭，已成为时尚节目“女人我最大”固定班底。...

　　提升脸部线条，赶走婴儿肥快速瘦脸。歌手出身，目前是专业造型师，并出了多本美容书与美发书的林叶亭，已成为时尚节目“女人我最大”固定班底。

　　年逾40的她看起来与20多岁几无两样，问起她如何保持脸庞紧致有弹性，她表示每天一定会勤劳按摩，帮助排除脸部水肿，拉提脸周轮廓线条，更有助保养品吸收。

　　小脸按摩操清洁脸部后，可使用按摩霜，将以下步骤各做5次，除了提升肌肤血液循环，促进新陈代谢，还能保持脸颊肌肤弹性。

　　第1步用双手大拇指下方的掌侧，由下巴两侧用力往上推到颧骨处，再往上推到太阳穴，接着向下顺着脸型轮廓往锁骨间滑动，让淋巴循环顺畅。

小脸按摩操

　　步骤二低下头，手掌接近手腕处贴紧鼻子两侧，将笑肌往太阳穴推，再顺着脸型轮廓滑到锁骨。

　　步骤三用四指指腹从腮帮子往笑肌推，再往上到太阳穴处，让笑肌保持弹性紧致，笑容一样动人。

　　瘦脸减肥三宗罪，快来看看你有没有呢？

　　第一宗罪：深夜不睡觉，熬夜能让人消瘦

　　专家提示：减肥不能靠不睡觉这个方式来做减肥，因为不睡觉只是让我们觉得很疲劳感觉到四肢无力，但是并不是我们消耗了我们的卡路里，所以不能够用这种方式减肥。消耗卡路里的效果并不好，而且你的内分泌乱了以后反而更容易胖。

责任编辑：爱养生

　　第二宗罪：早晨空腹喝咖啡，立即排水肿

　　早晨空腹喝咖啡立即排水肿后面是对的，绝对不要空腹，早晨喝咖啡加一片全麦面包立即排水肿是可以的。

　　但是空腹的话这个是对身体非常的不好。因为空腹的话咖啡里面有咖啡因，所以喝了咖啡之后才能够提神是因为咖啡因的作用，可是咖啡因它本身就很刺激，所以到了我们空的胃里面的时候容易刺激我们的胃部。

　　茶也不能空腹喝，而且空腹喝完以后再去运动的话，全身会流虚汗，空腹可以喝熟茶。

排水肿

早晨喝咖啡，立即排水肿

　　第三宗罪：甜食甜水，油炸的食品

　　如果戒掉所有这些东西其实不太行的，因为我们人体还是需要一点糖分。如果血糖太低的话就会头晕。但是我们在一般三餐的摄取上，基本上比较一个原则不要盐，不要水，水我们可以用茶来代替。比如说京酱肉丝的话用茶去炒就可以了。

　　喝茶水最好喝普洱茶，一般女孩子如果不喝白开水的话，总是要摄取一些水分可以用红枣。我们不一定用碳酸饮料的糖味，但只要用一种比如说枸杞或者说红枣煮的糖味。

　　拉提利器中性偏干肌肤的林叶亭，平常最重视保湿与预防斑点，她表示涂抹保养品不可以一口气将所有东西涂在脸上，肌肤会来不及吸收，她会在化妆水与精华液之后，稍待营养吃进肌肤里，才继续乳霜或乳液的程序。

责任编辑：爱养生

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